ஒரு வியாபாரத்தை நிர்வகித்தல் என்பது சிறிய சாதனையாக இல்லை. மார்க்கெட்டிங், லாஜிஸ்டிக்ஸ், வாடிக்கையாளர் சேவைகள், மனித வளங்கள் - எல்லாமே தொடங்குகிறது மற்றும் முடிவடைகிறது. நேரம் பணம், மற்றும் எல்லாம் நிர்வகிக்க நாள் போதுமான நேரம் இல்லை தெரிகிறது. அதனால் தான் சிறிய வணிக உரிமையாளர்கள் அவர்கள் குறைவாக தூங்க வேண்டும்.
பெருநிறுவன உணவு சங்கிலியின் ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் இந்தப் பிரச்சினை பரவலாக உள்ளது. CareerBuilder ஆய்வாளர்களின்படி, 58 சதவிகித தொழிலாளர்கள் இரவில் போதுமான தூக்கத்தை பெறவில்லை என்று கூறுகின்றனர். ஏணி மேல்நோக்கி, மற்றும் தூக்கமின்மை புழுக்கள் நிறுவனம் கலாச்சாரம் அதன் வழி. வணிக உரிமையாளர்கள் மற்றும் C- நிலை நிர்வாகிகளில் 40 சதவீதத்திற்கும் மேலாக அவர்கள் வாரம் குறைந்தபட்சம் நான்கு இரவுகள் தூக்கத்தில் தூங்கிக் கொண்டிருக்கின்றனர்.
$config[code] not foundஇந்த ஆக்கிரமிப்பு வேலை அடிமைத்தனம் வியாபார வெற்றிக்கு ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்று சொல்லவில்லை. இருப்பினும், தூக்கமின்மை விகிதாசார அடிப்படையில் சிறிய வியாபாரத்தை பாதிக்கும் வழிகள் மிகவும் தெளிவானவை அல்ல.
யார் தூங்க வேண்டும்?
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் தவிர்க்க முடியாமல் நாளை உற்பத்தித்திறன் கட்டளையிடுகிறது. நீங்கள் ஒரு சிறிய வியாபாரத்தின் இதயமும் ஆத்மாவும் போது, ஒரு இழந்த நாள் இறுதியில் நீங்கள் ஒருபோதும் மீட்க முடியாது ஒரு இறப்பு வீழ்ச்சி நிரூபிக்க கூடும்.
தூக்கமின்மையால் கவனமாக கவனத்தை ஒரு வியாபார உரிமையாளரின் கவனத்தை கவனத்தில் கொள்ள முடிகிறது. நியூ சவுத் வேல்ஸ் பல்கலைக் கழகம் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் படி 17 மணிநேர விழிப்புணர்வுக்குப் பிறகு, ஒரு நபரின் வேலை செயல்திறன் ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் 0.05 சதவிகிதம் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நபருக்கு சமமானதாகும். விழித்துக்கொண்டிருக்கும் 20 மணிநேரங்கள் வரை நகர்த்தவும், 0.1 சதவிகிதம் இரத்த ஆல்கஹால் அளவுக்கு சமமானதாகிவிட்டீர்கள். குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்டியதற்காக நீங்கள் தண்டிக்கப்படுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும்.
இங்கே உள்ள செய்தி தெளிவாக உள்ளது: தூங்குவதற்கு, மற்றும் உங்கள் நிறுவனத்தின் வருங்காலத்தை நிர்ணயிக்கும் முக்கியமான முடிவுகள் குடிபோதையில் முட்டாள்தனமாக முடிவெடுக்கும். நீங்கள் ஒரு மோசமான மூலோபாய முடிவை எடுத்திருந்தால், தூக்கம் இல்லாதிருப்பது உங்கள் வணிகத்தை மேலும் கடினமாக்கும்.
புலனுணர்வு சார்ந்த பணியைத் திரும்பப்பெறுவதில் மிகவும் ஆபத்தானது, தொழிலாளர்கள் திறம்பட பிரச்சினைகளை தீர்க்க வேண்டும். இன்சைட், முறைமை அங்கீகாரம் மற்றும் புதுமை ஆகியவை தூக்கமின்மையால் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தில் இருந்த நிறுவனத்தின் தலைவர்கள் ஒரு கடினமான பணியை முடித்ததில் மறைக்கப்பட்ட குறுக்குவழியை கண்டறிய இரு மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.
இறுதியாக, தூக்கத்தில் வெளியேறிவிட்டால் வெற்றிகரமான பணி உறவுகளை அழித்துவிடும். ஒரு மேலாளர் அல்லது வணிக உரிமையாளர் groggy மற்றும் எரிச்சலூட்டும் போது, அவை புதிய முன்னோக்குகளைத் தேடுவதற்கான புள்ளியியல்ரீதியாக அல்ல, மூலோபாய விருப்பங்களில் தங்கள் உள்ளீட்டிற்காக சக பணியாளர்களிடம் கேட்கலாம். இதில் உள்ளுணர்வு மற்றும் நுண்ணறிவு இல்லாமை குழப்பம் மற்றும் பிற்போக்குத்தன மேலாண்மையில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஒரு எதிர்விளைவு வளிமண்டலத்தை தவிர்க்க முடியாமல் வளர்க்கும்.
மனதில் இந்த அனைத்து தாங்கி, அது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உங்கள் வணிக வெற்றியை முற்றிலும் மோசமாக உள்ளது என்று தெளிவாக இருக்கிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு சிறிய வியாபாரத்தை நிர்வகிக்கிறீர்கள் அல்லது சிக்கலான, இளம் தொடக்கமாக இருந்தால் அது எப்போதும் முக்கியம்.
ஏன் சிறு வணிக உரிமையாளர்கள் குறைவாக தூங்குகிறார்கள்
கடந்த சில ஆண்டுகளாக, பெருநிறுவன நிர்வாகிகள் ஒரு ஆபத்தான விகிதத்தில் தூக்கத்தில் இருந்து வருகின்றனர். இருப்பினும், இரவில் தாமதமாக பணிபுரியும் அவர்களின் முட்டாள்தனமான முடிவை ஒரு சிறிய வியாபார உரிமையாளரோ அல்லது முதல் முறையாக தொழிலதிபராகவோ தூங்குவதற்கான தூண்டுதலின் காரணமாக அவர்களின் நிறுவனத்தின் வெற்றிக்கு இயல்பாகவே தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. எண்களில் பலம் இருப்பதால், அதுவும் பெரியது.
1999 ஆம் ஆண்டில், சராசரியாக புதிய வியாபாரத்தை 7.7 ஊழியர்களுடன் முடக்கியது. காஃப்மேன் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, அந்த எண்ணிக்கை சராசரியாக 4.7 ஊழியர்களிடம் குறைந்துள்ளது. பல வழிகளில், ஒரு சிறிய குழுவை மேற்பார்வையிடுவது மிகவும் சமாளிக்கக்கூடிய மற்றும் மாறும் பணிச்சூழலுக்கு உண்டாக்கலாம் - ஆனால் அது இன்னும் அதிக பொறுப்பையும் தருகிறது.
Marissa Mayer நிறுவனத்தின் முதல் பெண் பொறியியலாளர் எனில் Google இல் துளிர்க்காத தொடக்கத்தில் Google இல் சேர்ந்தபோது, வாரத்திற்கு 130 மணிநேரத்திற்கு மேல் புகார் தெரிவித்திருந்தார். தொடக்க மட்டத்தில், இது போன்ற வாரங்கள் தவிர்க்க கடினமாக தோன்றலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறு வணிக உரிமையாளர்கள் மற்றும் அவர்களது சிறு குழுக்கள் 30 அல்லது 40 வெள்ளை காலர் தொழிலாளி தேனீக்களின் குழுக்களுக்குச் செல்வதன் மூலம் பெருநிறுவன நிர்வாகிகள் இலவசம் என்று வெளிப்படையாகக் கூறும் பணிப் பணிகளை மேற்பார்வையிட வேண்டும்.
இதன் விளைவாக, பலர் தூக்கமில்லாமல் பெருநிறுவன நிர்வாகிகள் வீட்டிற்கு செல்ல முடியும். புள்ளியில் - நடுத்தர அளவிலான ஊழியர்கள் நள்ளிரவு எண்ணெயை எரிக்க முடியும் என்று தெரிந்துகொள்வதில் ஆறுதல் அடைந்தனர். சில பெரிய நேர நிர்வாகிகள் ஒற்றைப்படை நடுப்பகுதியில் இருந்து கூட நன்மை இருக்கலாம் - ஆராய்ச்சியாளர்கள் கடுமையாக ஒரு படைப்பு திறன்களை மேம்படுத்த முடியும் என்று. சிறு வியாபார உரிமையாளர்கள் அந்த வகையான நேரம் இல்லை. ஒரு ஆடம்பரமான தூக்கத்திற்காக நாளொன்றுக்கு செய்து கொள்ள மிகவும் எளிதானது, மற்றும் வேலைக்கு வேறு யாரும் அனுப்பப்பட மாட்டார்கள்.
அந்த காரணத்தால், சிறிய வியாபார உரிமையாளர்கள் தங்கள் பெருநிறுவன சகல விடயங்களை விட குறைவாக தூங்குகிறார்கள். துவக்க நிறுவனர்கள் மற்றும் தொழில்முயற்சியாளர்களால் முயற்சித்து, எடுக்கும் லட்சிய வேலைச்சுமைகளைத் தொடர்ந்து, தூக்கமின்மை தவிர்க்க முடியாதது. இன்னும் ஒரு பிட் மேலும் திட்டமிடல் மற்றும் நாள் முழுவதும் உற்பத்தி அதிகரிக்கும் மூலம், சிறு வணிக உரிமையாளர்கள் இழந்த தூக்கம் மீண்டும் மற்றும் ஒன்பது மற்றும் ஐந்து மணி நேரம் இடையே ஒட்டுமொத்த நிறுவனத்தின் வெற்றி மேம்படுத்த முடியும்.
ஓய்வு கொடு
நிறுவன நிர்வாகிகள் தூக்கத்தை இழந்ததன் மூலம் தங்கள் நிறுவனத்தின் கீழ்மட்டத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதால், அவர்கள் பரவலான பிரச்சினையாக தூக்கமின்மையை உரையாற்ற முடியும். பல பெரிய நிறுவனங்கள் இப்போது பகல்நேர உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வழக்கமான பயிற்சி திட்டங்களை முடுக்கிவிட்டுள்ளன, மற்ற நிறுவனங்கள் இரவில் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வேலை செய்வதற்கு எதிராக கடுமையான சட்டங்களை எழுதியுள்ளன.
நீங்கள் ஐந்து அல்லது ஆறு ஊழியர்களுக்கு மட்டுமே தலைமை தாங்குகிறீர்கள் போது ஒரு பெரிய மனித பிரச்சாரம் அநேகமாக பயனுள்ளது தெரியவில்லை - எனவே தூக்கம் மீண்டும் போராட நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்.
முதலாவதாக, உங்கள் அணியுடன் உட்கார்ந்து மதிப்பு மற்றும் அட்டவணைக்கு இந்த தலைப்பைக் கொண்டு வருவது. தூக்கமின்மை உங்கள் கம்பெனியின் வெற்றிக்கான பேரழிவை ஏற்படுத்தும் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். சில நேரங்களில் கடுமையான அச்சு காலக்கெடுவை அல்லது கோப்பு சுருக்கத்தை அடிக்க இது முக்கியமானதாக தோன்றலாம் - ஆனால் உங்களுடைய மற்றும் உங்களுடைய சக ஊழியர்களின் மன மற்றும் உடல்நலம் குறித்து எதுவும் முன்னுரிமை அளிக்கப்படாது. சூரியன் மறைந்து போன பிறகு, எழுத்தர் பிழைகள், நடத்தை வெடிப்பு மற்றும் மோசமான முடிவுகள் ஆகியவை அனைத்தும் செய்யப்படலாம். அர்ப்பணிப்பு நிகழ்ச்சியில் தாமதமாக பணிபுரிபவர்களுக்கிடையே அபராதம் மற்றும் வெறுமனே நிறுவனத்தை அபாயத்தில் வைத்திருப்பது உங்கள் ஊழியர்களுக்குத் தெரியும்.
அந்தப் பேச்சுக்குப் பிறகு, நீங்கள் உதாரணமாக வழிநடத்த வேண்டும் - நாள் முழுவதிலும் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கச் செய்வது, வேலையைத் திரும்பப் பெறாமல் நேரத்தை வீணாக்குவதற்கு உதவும்.
நாள் முழுவதும் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், எதிர்முரண்டு, இடைவெளிகளை எடுக்கும். ஹிரோஷிமா பல்கலைக் கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, நாள் முழுவதும் வழக்கமான இடைவெளிகளை அனுபவித்து, உங்கள் மனதை புதுப்பித்து, உழைப்பு உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உங்கள் கவனம் புதுப்பிக்க வேண்டும். நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது ஒரு விரைவான உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்திற்கு 30 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்வது குறிப்பாக உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மாலையில் நீங்கள் நீண்ட மற்றும் அதிகமான இயற்கை தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது. என்று, ஒரு சிறிய காபி இடைவெளி எதுவும் விட நன்றாக உள்ளது.
கடைசியாக, அலுவலகத்தில் நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுவீர்கள் என்றால், நீங்கள் வீட்டிலேயே நல்ல இரவு ஓய்வு பெறலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரம்பத்தில் அலுவலகத்திலிருந்து வெளியே வரமாட்டேன் (PDF) நீங்கள் இரவு தூக்கும் நேரம் மற்றும் திருப்பு என்றால் தூங்கும் முறை. சிறு வியாபார உரிமையாளர்கள் நாள் முழுவதும் தாமதமாக காஃபினை விட்டு விலகி இருந்தால், மது உட்கொள்ளுதல் குறைவாக இருப்பதோடு, பெரிய உணவு சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். நிகோடின் நேரடியாக தூக்க சிக்கல்களுக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளது - மற்றும் அவர்களது தூக்க பழக்கங்களை மேம்படுத்த விரும்பும் எவரும் ஒட்டுமொத்தமாக புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
நாள் முடிவில், தூக்கமின்மை எல்லோரையும் பாதிக்கிறது. ஹாங்காங்கில் இருந்து ஒரு தொலைதொடர்பு அலுவலகம் அல்லது ஒரு கார்ப்பரேட் நிர்வாகியாக நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்களா அல்லது பணியைச் சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தேவையில்லை. உங்கள் ஓய்வு பெற வேண்டும். சிறு வணிக உரிமையாளர்களுக்கான இந்த மோதிரங்கள் குறிப்பாக உண்மை. அவர்கள் பொதுவாக ஐந்து அல்லது ஆறு பேர் பிஸியாக வைக்க போதுமான வேலை செய்கிறீர்கள், இதன் விளைவாக ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் தூக்கம் பெற தேர்வு.
அது நிறுத்தப்பட வேண்டும். தூக்கமின்மை நிர்வாகிகளுக்கு மோசமாக உள்ளது, சிறிய வியாபார உரிமையாளர்களுக்காக மோசமாகவும் பொதுவாக நிறுவனங்களுக்கு மோசமாகவும் இருக்கிறது. இன்னும் உரையாடலின் ஒரு வரி திறந்து, பகல்நேர உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம், வீட்டிலேயே ஆழமான தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்வதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், ஒரு சிறிய வியாபாரத்தை வெற்றிகரமாக நடத்த முடியும், ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேர ஓய்வு கிடைக்கும்.
Shutterstock வழியாக தூக்க புகைப்படம்
2 கருத்துகள் ▼
