பலர் மற்றவர்களுடன் தவறானதைப் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் தங்களைத் தாங்களே நெருங்கிப் பார்ப்பதில்லை. சுய மதிப்பீடு நாம் எல்லா நேரங்களிலும் இருக்க முடியும் என்று சிறந்த இருப்பது முக்கியம். சுய கண்டுபிடிப்பின் இந்த பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ யாராவது கொடூரமாக நேர்மையானவர் உதவியாக இருக்கும். சுய மதிப்பீடு நீங்கள் உள்ளே ஆழமாக பார்த்து நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதாகும். சுய-மையமாக இருப்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை, ஆனால் கண்ணாடியில் நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும் நபரைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது. உங்கள் மிகவும் தந்திரமான நண்பர்களையும் நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால், அதை நன்கு அறிந்திருக்காது.
$config[code] not foundநீங்களே மிகவும் நேர்மையானவராக இருப்பீர்கள் என்று ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். கண்ணாடி ஒரு கடினமான தோற்றத்தை எடுத்து உண்மையில் நீங்கள் யார் வெளிப்படுத்த வேண்டும். எனவே அங்கு தொடங்குவோம். கண்ணாடியில் நீங்கள் ஒரு கடினமான தோற்றத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: யாருடைய பிரதிபலிப்பு நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்?
உடற்பயிற்சி: நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும் நபரை 25 அர்த்தமுள்ள பெயரடைகளைப் பயன்படுத்தி விவரிக்கவும். நல்ல மற்றும் கெட்ட இருவரும் பயன்படுத்தவும்; இது ஒரு உண்மையான பயிற்சியாகும். ஆழ்ந்த தோற்றத்தை, நேர்மையாக இருங்கள், நீங்கள் விரும்பியவருக்கு இது ஒரு உடற்பயிற்சி அல்ல; இந்த உடற்பயிற்சி இப்போது நீங்கள் பார்த்து நபர் உள்ளது. தைரியமாக இருங்கள் - ஒரு சில இழந்த சத்தியங்களை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.
(குறிப்பு: நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் இந்த பயணத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் உங்களைப் பற்றியும் அதே பெயரையும் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள், இது ஒரு உரையாடலை உண்டாக்குவதாக இருக்க வேண்டும், எந்தவொரு உரிச்சொற்களுக்கும் சாக்குகளை செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் எப்படி உங்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதனை உங்கள் நண்பரின் பட்டியலிலிருந்து உன்னுடைய உரிமையாளரின் பட்டியலிலிருந்து சேர்த்துக் கொள்ளவும், இந்த பட்டியலை வெற்றுக் காட்சியில் வைக்கவும்.)
கண்ணாடியில் பிரதிபலித்திருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்கிறீர்களே, அது உங்கள் விருப்பங்களையும் விருப்பங்களையும் பிரதிபலிக்கும் நேரம். முக்கியமான சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து, மூல காரணத்தை பெறுவதில் உங்களுக்கு உதவ இது மிகவும் முக்கியம். ஒரு சொற்றொடர் அல்லது செயலை நீங்கள் எதிர்மறையான வழியில் பாதிக்கலாம் என்பதை புரிந்துகொள்ளுதல் மோசமான நடத்தையைத் திரும்பத் தடுக்க உதவுகிறது. நினைவில் வையுங்கள்: நம் கடந்த காலத்தை எதிர்கொள்வதில் தவறில்லை என்றால், அதை மீண்டும் செய்வதற்கான விதி உள்ளது. இந்த அழுத்தங்களை சமாளிக்க வழிகளை பாருங்கள்.
உடற்பயிற்சி: நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகள் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் படிக்க வேண்டிய புத்தகங்கள் என்னென்ன? நீங்கள் பொறுத்துக் கொள்ள முடியாது (விதிவிலக்குகள் இல்லை)? என்ன சோகமாக இருக்கிறது? ஒவ்வொரு பதிலுக்கும், ஏன் என்று விளக்குங்கள். ஏன், மேற்பரப்பு மட்டும் அல்ல ஆழம் ஆராயுங்கள்.
(குறிப்பு: உங்கள் நண்பரை 20 கேள்விகளைத் தெரிந்துகொள்ளவும், பேட்டி அளிக்கவும், ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் விடை கொடுக்கவும்.)
ஒப்பிடுவதற்கு அப்பால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை அடையாளம் காணவும். வாழ்க்கையில் நாம் என்ன செய்கிறோமோ, அல்லது ஏன் அதை செய்கிறோம் என்பது பற்றி உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டுமா? தினமும் படுக்கையிலிருந்து வெளியே வர எது உங்களை தூண்டுகிறது? இது உங்கள் விருப்பமாக இருக்கும். வாழ்வதற்கு நீங்கள் விரும்பும் ஆசை - இது நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியிலும் மனநிறைவுடனும் இருக்கும்போதும், நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு காரணமாக அமைகிறது.
உடற்பயிற்சி: ஒரு பத்திரிகை தொடங்கும். நீங்கள் மிகவும் திருப்தி என்ன? ஏழு நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணர்ச்சிகள், செயல்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் படிப்பினைகளைப் பற்றி எழுதுங்கள். எளிதானது மற்றும் மிகுந்த நன்மையானவற்றை எழுதுங்கள். நீங்கள் ஏழு நாட்களுக்கு இதை செய்கிறீர்கள் என்றாலும், கடந்த மற்றும் தற்போதைய உள்ளீடுகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம். ஒரு டயரியைப் போலல்லாமல், நாளேடுகள் தினசரி நிகழ்வை எதிர்த்து எண்ணங்கள் மற்றும் பிரதிபலிப்புகள் பற்றி பெரும்பாலும் பேசுகின்றன.
பல பேராசிரியர்கள் கேட்க விரும்பும் நேர்காணல் கேள்விகளை அநேகர் அஞ்சுவர். உங்கள் பலங்களும், பலவீனங்களும் என்ன? உண்மையை நாம் அனைவரும் இருவரும் கொண்டுள்ளனர். உங்களிடம் உள்ள நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை குணங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், ஆராயவும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனில் தொழில் ரீதியாகவும் தனிப்பட்ட முறையில் உங்கள் விளைவுகளை எப்படி அதிகரிக்கும் அல்லது குறைக்கலாம் என்பதை ஆய்வு செய்யுங்கள்.
உடற்பயிற்சி: உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை எழுதி (நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை). வேலை பேட்டி போல், நீங்கள் அடியை குறைக்க போவதில்லை. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு நன்மை தீமைகள் எழுதவும், பின்னர் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை அதிகரிக்கவும், குறைக்கவும் எப்படி எழுதுங்கள்.
(குறிப்பு: ஒரு நண்பரை அவர்கள் உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைக் காண்கிறார்கள், மேலும் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் பார்க்கிறார்கள். நீங்கள் இயல்பாகவே இதைச் செய்கிறீர்களா, அல்லது அதைக் கற்றிருக்கிறீர்களா? அவர்களது பட்டியலைப் பற்றி விவாதிக்கவும், பயிற்றுவிக்கவும் மற்றும் இயல்பான திறன் திறன்களை உங்கள் இயல்பாக திறமையான திறன்களை உருவாக்க.)
உங்கள் ஆளுமை உங்கள் வாழ்வின் அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இப்போது, கண்ணாடியில் மீண்டும் பாருங்கள்; இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன நபரின் நபர் பற்றி பிரதிபலிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு உள்ளரங்கு அல்லது ஒரு வெளிப்புறமாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் பேக்கினை வழிநடத்துகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் தாழ்வாரத்தில் உட்கார்ந்து பார்க்கிறீர்களா? நீங்கள் படைப்பு செய்கிறீர்களா? சிக்கல் தீர்மா? நீங்கள் மாற்றத்தை அழைக்கிறீர்களா, அல்லது உங்களை மாற்றினால்? ஒரு புதிய மற்றும் புதிய யோசனை உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறதா, அல்லது பொதுமக்களுக்கு ஆறுதலளிக்கிறதா? நீங்கள் ஒரு அணி வீரர், அல்லது தனியாக வேலை செய்கிறீர்களா?
உடற்பயிற்சி: ஒரு புறநிலை ஆளுமை சோதனை கண்டுபிடிக்க, இந்த எடுத்து உங்கள் முடிவுகளை மற்றும் எண்ணங்கள் வெளியிட. நீங்கள் குறிப்புகளை பிரிவில் இணைப்பை மூலம் ஒரு சோதனை அணுக முடியும்.
(குறிப்பு: குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் முடிவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும் சில குறிப்பிடத்தக்க உரையாடல்கள் உருவாகலாம் என்று நீங்கள் காண்பீர்கள்.இந்த தகவல்களையும் கலந்துரையாடல்களையும் நேர்மறைவை தீவிரப்படுத்தவும் எதிர்மறையைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தவும்.)
இறுதியாக, எந்த ஊதியமும் இல்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? பணத்தை அவர்கள் ஊக்குவிக்கிறார்கள் என்று பலர் சொல்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் பணம் என்னவென்றால் அவர்கள் பணம் செய்ய அனுமதிக்கிறார்கள். எனவே, தோல்வி ஒரு விருப்பம் இல்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? இதை உணர கடினமான விஷயம். இரண்டாம் நிலை இலக்குகளுக்கு நாங்கள் தீர்வு காணப்பட்டதால், நம்மில் பலர் உண்மையிலேயே நம்மை ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள்.
பல்வேறு விஷயங்களை மக்கள் ஊக்குவிக்கும். சுய மதிப்பீட்டில் "ஏன்" காரணி அத்தியாவசியமானது என்பதைக் கண்டறிதல். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எதிர்ப்படும் எதிர்ப்பாளர்களுக்கு உதவுகிறது. இது விளம்பரங்களுக்காக கூடுதல் மைலைப் பெறவும், பங்களிக்கவும், அங்கீகரிக்கவும், நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியை உணரவும் உங்களைத் தயார்படுத்துகிறது. ஒரு வழக்கில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், ஆமாம் இது ஊதியம் செய்யுங்கள், இது இனிப்புகளை உண்டாக்குகிறது. ஒரு வேலையை நீங்கள் வரையறுக்க அனுமதிக்க வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் யார் அடிப்படையில் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் வேலைகளை நீங்கள் வரையறுக்கிறீர்கள்.
உடற்பயிற்சி: பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் - ஒரு வேலைக்காக நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்படுவதை அனுபவிக்கிறீர்களா? புதிய மற்றும் புதிய யோசனைகளை பங்களிக்க வழிகளை தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் படைப்பு செய்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு எண் cruncher இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் சிந்திக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் படிக்க விரும்புகிறாயா? உங்கள் தற்போதைய வேலை அடிப்படையில் இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்படக்கூடாது. உங்களை நீங்களே கண்டுபிடிப்பவர்கள் யார் என்பதன் அடிப்படையில் பதிலளிக்கவும். அவர்கள் ஆழமான கேள்விகளைத் தூண்ட வேண்டும். தோண்டி! தோண்டி! தோண்டி!
(குறிப்பு: நீங்கள் உங்கள் திறமை மற்றும் விருப்பங்களை அளவிட உதவ ஒரு தொழில்முறை சோதனை எடுத்து கொள்ளலாம்.ஒரு வாழ்க்கை மாற்றம் நீங்கள் பொருட்டு இருக்கலாம் அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தற்போதைய முதலாளி வழங்க இன்னும் வேண்டும் கற்றல் திங்கள் காலை உங்கள் இயக்கி மாற்றும்.)
குறிப்பு
நீண்ட மற்றும் கடினமான கண்ணாடியில் நீங்கள் பார்த்தால், படம் தெளிவாகிவிடும். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்வது சுய மதிப்பீடு செய்ய பல வழிகள் உள்ளன; புள்ளி நேர்மையாக அதை செய்ய வேண்டும். சில நேரங்களில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவது தனியாக அல்லது நண்பர்களுடனோ அல்லது ஒரு உணர்வையோ அல்லது இருவையோ காப்பாற்ற விரும்புவதை விட சிறந்தது.
எச்சரிக்கை
சுய மதிப்பீடு உங்களை மனப்பூர்வமாகவும் உணர்ச்சியுடனும் உறிஞ்சும். நீங்கள் சுற்றி ஆதரவு வேண்டும் முக்கியம். சரியாக செய்தால், நீங்கள் கடினமான மற்றும் கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். எந்த உணர்வையும் உன்னுடையது அல்ல; புள்ளி சிறந்த மாற்றங்களை செய்ய உள்ளது.
