வேலையில்லாத தனிநபர்கள் என்ன சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள்?

உங்கள் வேலையை இழந்து வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய பின்னடைவுகளில் ஒன்றாகும். வேலைவாய்ப்பின்மை ஒரு புதிய தொழிலை தொடங்க அல்லது ஒரு நீண்ட கால வட்டி தொடர ஒரு வாய்ப்பை கொடுக்க கூடும் என்றாலும், அது உங்கள் வேலை தேடல் தொடர்கிறது தீவிரமாக வளரும் தனிப்பட்ட, சமூக மற்றும் பொருளாதார கஷ்டங்களை வழங்குகிறது. எதிர்காலத்தைப் பற்றிய உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும், நிச்சயமற்ற தன்மையை ஊடுருவக்கூடிய மாற்றத்தை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும்.

உணர்ச்சி அதிர்ச்சி

உங்கள் வேலைக்கு உங்கள் அடையாளத்தை கட்டிவைக்கும் போது, ​​உங்கள் சுய மதிப்பீடு வேலை இழப்புக்குப் பிறகு வெற்றி பெறுகிறது. நீங்கள் மற்றொரு நிலைக்குத் தேடும்போது நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையுடனான ஒரு உணர்வுடன் முயற்சி செய்ய வேண்டும், எளிதான பணி அல்ல. நீங்கள் வேலையற்றவர்களாக இருக்கும்போது உள் பேய்களையும்கூட எதிர்த்துப் போராடுவீர்கள்: நீ இனி சேர்ந்தவள் அல்ல, சமுதாயத்திற்கு பங்களிக்கவோ அல்லது நீயே அல்லது குடும்பத்தை அளிக்கிறாய். நியூஜெர்ஸி உளவியலாளரான டயியானே லாங் சிஎன்என்ஸிடம் சி.என்.என்ஸிடம் ஒரு வேலை இல்லாதிருப்பது பற்றி சங்கடம் அடிக்கடி சமூகத்தை தவிர்க்க மக்களை வழிநடத்துகிறது, இதையொட்டி, மன அழுத்தம் போன்ற சுகாதார பிரச்சனைகளைத் தூண்டலாம். வேலை தேடலின் போது நிராகரிப்பு மற்றும் வயது அல்லது அனுபவம் பாகுபாடு ஆகியவற்றை சமாளிப்பது உங்கள் மதிப்புக்கான சவாலாகும்.

$config[code] not found

ஆரோக்கியமான தங்குதல்

வேலையில்லாமல் இருப்பதால், மன அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. இது, அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் பார் கக்னிட்டிவ் தெரபி இயக்குனர் ராபர்ட் எல். லேஹியின் கருத்துப்படி. வேலையைத் தேடுவது உங்கள் நாட்களைப் பயன்படுத்துகிறது என்றாலும், மன அழுத்தம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான சுய-ஒழுக்கம் தேவை. சமநிலையான உணவை உட்கொண்டு, உடற்பயிற்சியளிக்கும் நேரத்தைக் கண்டறிவது, நீங்கள் தூங்குவதற்கு உதவியாக இருக்கும், உங்கள் சிறந்த தோற்றம் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.

நாள் வீடியோ

சாகுபடி மூலம் உங்களிடம் உங்களிடம் சாக்லேட் மூலம் உங்களிடம் வந்துள்ளீர்கள்

தொழில் வாய்ப்புகள்

வேலையைத் தேடுவது வேலையில்லாமல் இருக்கும்போது உங்கள் கவனம் செலுத்துகிறது, ஆனால் வேலை தேடல் சவால்கள் உங்களுக்கு தொழில் விழிப்புணர்வு அழைப்பு கொடுக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் குறைத்துக்கொண்டிருக்கும் தொழிலில் வேலை செய்தால், நீங்கள் தொழில் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும். முதலாளிகளால் பயன்படுத்தப்படும் மின்னணு பயன்பாடு மற்றும் வேட்பாளர்-ஸ்கிரீனிங் முறைகளைத் தொடரவும் ஒரு சவால், குறிப்பாக முதல் முறையாக, பழைய வேலையில்லாத தொழிலாளர்கள். உங்கள் திறமைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய நிலைகள் ஆகியவற்றிற்கு இடையில் உள்ள வித்தியாசங்களை நீங்கள் கடக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் வேலை வகைகளை பற்றி திறந்த மனதுடன் இருப்பது, பருவகால அல்லது பகுதிநேர வேலைகளை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் இந்த தற்காலிக வேலைவாய்ப்பு ஒரு நேர்மறையான சுழற்சியை வழங்குவதற்கான சவாலை வழங்குகிறது, அது அதிக ஊதியம் பெறும் பதவிக்கான வாய்ப்புக்களை பாதிக்காது.

குடும்ப டைனமிக்ஸ் மாற்றங்கள்

வேலையின்மை என்பது நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது, இது மன அழுத்தத்தை தருகிறது. குடும்பங்கள் புதிய வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய வேண்டும், இது பணம் செலுத்தும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் உணவகங்கள் ஆகியவற்றை தவிர்ப்பதுடன், புதிய நடைமுறைகளைச் சுற்றியே சுற்றுகிறது. உதாரணமாக, வேலையில்லாத குடும்பம் ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டைவிட்டு வெளியேறாது, ஒருமுறை தங்கியிருக்கும் வீட்டில் பெற்றோர் வருமானத்தை வழங்குவதற்கு பகுதி நேர அடிப்படையில் பணியிடலாம். வேலை இழந்த பெற்றோர்களின் குழந்தைகள் தங்கள் பயத்தை உள்வாங்கலாம், இதன் விளைவாக சுகாதார மற்றும் பள்ளி செயல்திறன் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். தங்களது உறவுகளில் மாற்றங்களை எதிர்கொள்ளும் தம்பதிகள் முகம் கொடுக்கும் நிதி நெருக்கடிக்கு கூடுதலாக தங்கள் எதிர்பார்ப்புகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பாத்திரங்களையும் பாதிக்கின்றன.

சமநிலை நிதி

சிறிய அல்லது வருவாயில்லாமல் ஒரு குடும்ப வரவு செலவு திட்டத்தை நிர்வகிக்கும் வேலையின்மை மிகப்பெரிய சவாலாக இருக்கலாம். காணாமல் போன பணம் அல்லது தாமதமாக செலுத்துவது உங்கள் கிரெடிட் ஸ்கோர் குறைக்கலாம், சில முதலாளிகள் ஒரு வேலையை வழங்கும் முன் கருதுகின்றனர். கடனாளிகளுடன் பணம் செலுத்துவதற்கு நீங்கள் பேச்சுவார்த்தை நடத்த உங்கள் பெருமையை விழுங்க வேண்டும். இழந்த உடல்நலக் காப்பீடு கூடுதல் கூடுதல் சுமையை அளிக்கிறது; தனிப்பட்ட அல்லது கோப்ராவின் கட்டணங்கள் - ஒருங்கிணைந்த ஆனைபியூஸ் பட்ஜெட் நல்லிணக்கச் சட்டம் - உங்கள் முன்னாள் முதலாளிகளின் பணப்பாய்வு பண பரிமாற்றத்தின் ஊடாக, அது இல்லாமல், ஒரு மருத்துவ அவசர நிதி பேரழிவை எழுப்புகிறது.