நீங்கள் வெறுக்கிற ஒரு பாஸ் எப்படி நல்லது

ஆளுமை மோதல்கள், கருத்து வேறுபாடுகள் அல்லது மதிப்புகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக, நீங்கள் எப்போதும் பணிபுரியும் எல்லோரையும் போல - முதலாளிகள், மேற்பார்வையாளர்கள் மற்றும் மேலாளர்கள் உட்பட எப்போதும் நீங்கள் விரும்பமாட்டீர்கள். நீங்கள் உங்கள் முதலாளி வெறுக்கிறேன் என்றால், வேலை செய்ய போகிறேன் ஒரு அலைக்கழிந்த சோர் போல் உணர முடியும். ஆனால் சூழ்நிலையை சமாளிக்க அது பெரும்பாலும் மோசமாகிவிடும். உங்கள் மனநிலையை மாற்றுவதற்கான செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், ஒரு எதிர்மறை நிலைமையை ஒரு நேர்மறையான கற்றல் அனுபவமாக மாற்றலாம்.

$config[code] not found

சட்டம் "என்றால் என்றால்"

நடிப்பு "என்பதுபோல்" என்பது மனநல சுகாதார வல்லுநர்களால் பிரபலப்படுத்தப்படும் நுட்பமாகும், வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் மனோபாவங்கள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுகிறார்கள். இது உங்களுக்கு கடினமான அல்லது பதட்டமளிக்கும் சூழல்களால் நீங்கள் பெறக்கூடிய நடத்தைகளையும் மனநிலையையும் ஏற்றுக்கொள்வதாகும். உங்கள் முதலாளி நடத்தை அல்லது ஆளுமை மாற்ற முடியாது; அவருடன் சண்டையிடுவது எரிபொருளை எரிபொருளாக சேர்க்கும். சில வேளைகளில், நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டாம் "போலி" செய்ய வேண்டும், "குறிப்பாக மற்றொரு வேலை கண்டுபிடித்து ஒரு விருப்பத்தை இல்லை என்றால். நீங்கள் உங்கள் முதலாளி அன்பு இல்லை, ஆனால் புன்னகை, கண்ணியம் நடித்து மற்றும் முடிந்தவரை இனிமையான இருப்பது உங்கள் நாள் மூலம் பெற உதவும், சான்றிதழ் நிர்வாக பயிற்சியாளர் சாண்ட்ரா குரோவ் தனது புத்தகத்தில், "ஸ்ட்ரங்கிங் ஒரு விருப்பம் அல்ல.. கடினமான மக்கள் கையாள்வதில்: பொது சிக்கல்கள் மற்றும் அசாதாரண தீர்வுகள். "

அலுவலகம் வெளியே வென்ட்

பணியிடத்தில் சக பணியாளர்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ உங்கள் முதலாளியைத் தேடிக் கொள்ளலாம் என்றாலும், வதந்தியைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வையுங்கள் - அலுவலகத்திற்கு வெளியேயும், நீங்கள் நம்பும் நபருடனும், தொழில் ஆலோசகர் ஸ்காட் ஹெர்ரிக் கூறுகிறார். இணையதளம், கியூப் Rules.com. சமூக ஊடக தளங்களில் உங்கள் முதலாளி அல்லது பணியிடத்தைப் பற்றிய அவமதிப்பு கருத்துகளை அல்லது உங்கள் முதலாளி அவர்களைக் காணக்கூடிய வேறு எந்த இடத்தையும் இடுகையிட வேண்டாம். உங்கள் நெருங்கிய நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது மனநல மருத்துவர் மருத்துவர் ஆகியோருடன் உங்கள் விரக்தி மற்றும் கோபத்தை வெளிப்படுத்தவும். சில நேரங்களில், ஒரு நடுநிலை, நடுநிலையான கட்சி, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது ஆலோசகர் போன்ற கடினமான உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

நாள் வீடியோ

சாகுபடி மூலம் உங்களிடம் உங்களிடம் சாக்லேட் மூலம் உங்களிடம் வந்துள்ளீர்கள்

ஆரோக்கியமான அவுட்லுக்கை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் வெறுமனே வெறுக்கத்தக்க ஒரு ஆசீர்வாதம் இருக்க முடியும், அது உங்கள் மக்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த மற்றும் உங்களை பற்றி மேலும் அறிய ஒரு வாய்ப்பை கொடுக்கிறது ஏனெனில், நீங்கள் வெறுக்கத்தக்க ஒரு ஆசி இருக்கலாம், Forbes.com உள்ள வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் Chrissy Scivicque என்கிறார். கஷ்டமான மக்களையும் சூழ்நிலைகளையும் சகித்துக் கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொள்வது, எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை கையாள வேண்டும். உங்கள் முதலாளி எதிர்மறையான அல்லது எரிச்சலூட்டும் பண்புகளையும், பழக்கவழக்கங்களையும் ஆய்வு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் நிலைமையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சிறந்த உங்கள் தொடர்புகளை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை தீர்மானிக்க வழிகளை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

செயல்திறன் கவனம்

உங்கள் முதலாளி மீது உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு பதிலாக உங்கள் பணி செயல்திறன் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் உறவில் நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்கலாம். இந்த மாற்றம் பரிவர்த்தனை உறவை உருவாக்குகிறது, ஹெரிக் கூறுகிறார். தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் மோதல்களின் மீது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உறவு முடிவடைகிறது. ஒவ்வொரு பணியிடமும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய குறிப்பிட்ட பணிகளும் பொறுப்புகளும். உங்களுக்கும் உங்கள் முதலாளிக்கும் இடையேயான உள்ளார்ந்த பிரச்சினைகள் குறித்து நீங்கள் நேரத்தை செலவிடவில்லை - கண்டிப்பாக தொழில்முறை அணுகுமுறையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். உன்னுடைய வேலையில் கவனம் செலுத்துகிறாய் என்று உங்கள் முதலாளி கண்டறிந்தால், அவர் உங்களிடம் அதிக உதவிகரமான, தொழில்முறை மனோபாவத்தை உருவாக்கலாம்.