நியூ யார்க்கிலுள்ள அல்பானி நகரில் ஓடிட் மீடியா, ஒரு போக்குக்கு முன்னணி விளிம்பில் உள்ளது. 30-நபர் நிறுவனம் சமீபத்தில் ஃபாஸ்ட் நிறுவனத்தில் இடம்பெற்றிருந்தது, ஏனெனில் அதன் மணிநேர நிறுவனமான வணிக உடற்பயிற்சி முறிவுகள், இது நுரையீரல்களிலிருந்தும் புஷ்ஷுகளிலிருந்தும் "ஃப்ரீஸ்டைல் நடனம்" வரை.
ஒவ்வொரு மணிநேரமும், ஊழியர்கள் P.A. இரண்டு நிமிட குழு உடற்பயிற்சி நடவடிக்கையில் சேர அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது. மதிய உணவில் ஒரு சக்தி நடை இருக்கிறது.
$config[code] not foundநான் ஓடிட் ஊழியர்களின் புகைப்படங்களை அவர்களின் அலுவலக மாடிகளில் "பிளாக்கிங்" பார்த்தபோது, நான் கக்கிவிட்டேன். (அல்லது எந்த நேரத்திலும் தரையில் கைவிடுவது பற்றி நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும் - அல்லது ஒரு அழகான தீவனம் ஊழியர்கள் - நீங்கள் ஒரு அழகான சாதாரண ஆடை குறியீடு வேண்டும் என்று நினைத்தேன்). ஆனால் ஒதுக்கி சிரிப்புகள், ஓரிட் சரியான யோசனை உள்ளது.
உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியை வேலை செய்வது என்பது பல காரணங்களுக்காக வேகத்தை பெற்றுக்கொள்கிறது.
தகுதி வாய்ந்த ஊழியர்கள் நோயுற்றவர்களாக அல்லது நீரிழிவு நோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நிச்சயமாக, குறைவான சுகாதார பிரச்சினைகள் குறைவான மருத்துவ வருகைகள் மற்றும் குறைவான சுகாதார பராமரிப்பு செலவுகள் - முதலாளிகள் மற்றும் ஊழியர்களுக்கு நல்ல செய்தி.
பல நிறுவனங்கள், சுகாதாரப் பராமரிப்பு செலவினங்களை உயர்த்துவது பற்றி கவலைகளை கையாள்வதுடன், பணியாளர்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கும், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் இதை செய்ய கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அதே நேரத்தில், நீ நீண்ட நேரம் பணிபுரிவதற்கு குறைவாகவும் குறைவாகவும் செயல்படுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறாய். நீங்கள் 2008 இல் மீண்டும் பணிநீக்கம் செய்த ஊழியர்களுக்கு பதிலாக இன்னமும் முடியாது. ஒவ்வொரு நிறுவனமும் ஓரிட்ஸின் வணிக உடற்பயிற்சி திட்டத்திலிருந்து கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய மூன்று பாடங்களைக் கீழே கொடுக்கின்றன.
வியாபார உடற்தகுதியை இடமாக்க வழிகள்
சிறு சிந்தியுங்கள்
நம்மில் பலருக்கு, பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வது கடினம். ஓரிட் திட்டம் சிறிய, எளிய மாற்றங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தனியாக, ஒவ்வொரு மணி நேர வேலை நேரமும் இரண்டு நிமிட இடைவெளியை எடுத்துக் கொண்டால், அது 16 நிமிடங்களுக்கு calisthenics தான், மிக பெரிய இழப்பு அல்லது ஒரு சாக்லேட் உருளைக்கிழங்கு ஒரு triathlete மாற்றும்.
ஆனால் உடற்பயிற்சி பற்றி வித்தியாசமாக சிந்திக்க உங்கள் பணியாளர்களை அது தூண்டுகிறது. உடற்பயிற்சி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் இன்னும் செய்ய வேண்டும்.
அதை ஒழுங்காக செய்யுங்கள்
உடற்பயிற்சி இடைவெளி ஒவ்வொரு மணிநேரமும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் என்பதால், வாராந்திர அலுவலகத்தில் யோகா அமர்வு அல்லது தோள்பட்டை தேய்க்க முடியாத வகையில், பங்கேற்பாளர்களின் தலைவர்களுக்கான உடற்பயிற்சி நன்மைகளை பயிற்சிக்கின்றது. அதிர்வெண் சிந்தனை, சிறந்த வேலை மற்றும் சுவாரஸ்யமான யோசனைகள் … நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஊழியர்கள் 'இரத்தத்தை வழக்கமான முறையில் பாய்ச்சுவதன் மூலம் வியாபாரத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
அதை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்
யோகாவை உங்கள் மேசைக்கு நீட்டிப்பது அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கு ஆற்றல் தேவைப்படும் போது காபி குடிக்காமல் விரைவான நடைபயிற்சி எடுத்துச் செல்வது போன்ற ஆரோக்கியமான மாற்றத்தை நீங்கள் எத்தனை முறை செய்தீர்கள்? நீங்கள் இரண்டு நாட்களுக்கு அதை செய்யலாம், அல்லது ஒருவேளை ஒரு வாரம், பின்னர் வேலை கிடைக்கிறது. எல்லோரும் உன்னுடன் அதைச் செய்கிறபோது புதிய பழக்கத்திற்கு ஒட்டிக்கொள்வது மிகவும் எளிது (பி.ஏ. உங்களுக்கு நினைவூட்டும்போது).
$config[code] not foundகுழு உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தி அனுப்பும் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளோம், "நாங்கள் ஒரு குழு, நீங்கள் எங்கள் அணியின் பகுதியாக இருக்கிறோம், நாங்கள் உங்கள் நலனைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம்." இது ஊழியர்களின் மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் ரீதியான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.
உங்கள் பணியில் பணியாளர்களுக்கான உடற்பயிற்சி எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? நீங்கள் இடத்தில் ஒரு வணிக உடற்பயிற்சி திட்டம் இருக்கிறதா?
7 கருத்துரைகள் ▼
