எப்படி பல்பணி கட்டுக்கதை உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது

ஒரு நல்ல பல்பணி இருப்பது தொடக்க உலகத்தில் நுழைவு விலை பகுதியாக இருக்கும். பல தொழிலதிபர் அவர்கள் எவ்வளவு பெரிய அளவில் பெருமை கொள்கிறார்கள்.

எனவே ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகம், கண்டுபிடிப்பு மற்றும் பல வெற்றிகரமான துவக்க வெளியீட்டு சிறந்த சிந்தனை தொட்டி நீங்கள் நல்ல இல்லை பல்பணி மட்டும் என்று கூறுகிறார் என்று ஒரு இடைநிறுத்தம் கொடுக்கிறது, நீங்கள் கூட அது நன்றாக இல்லை.

$config[code] not found

ஆயல் ஓஃபிர், எம்.எஸ்., கிளிஃபோர்ட் நாஸ், பி.டி., மற்றும் அந்தோனி டி. வாக்னர், பிஎச்.டி ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட மல்டிட்டஸ்கேர்ஸில் அறிவாற்றல் கட்டுப்பாட்டு என்ற தலைப்பில் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. எங்கள் உள்ளுணர்வு (நம் பெருமை குறிப்பிட தேவையில்லை) அது அனைத்து மிகவும் தவறு உள்ளது.

Multitasker இன் புராண திறன்

ஆய்வு மூன்று முக்கிய திறன்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது:

• வடிகட்டல்
• நினைவக மேலாண்மை
• பணி மாறுதல்

பலர் இந்த திறன்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களுடன் பிரச்சினைகள் உள்ள நிலையில், நீண்டகால multitaskers மூன்று மோசமாக உள்ளனர் மற்றும் அவர்கள் சராசரி நபர் விட அவர்கள் ஒவ்வொரு மோசமாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும்.

ஒரு பழக்கமுள்ள பல பல்பணி உள்ளீடுகளின் பல ஓடைகளிலிருந்து சத்தத்தை வடிகட்டுவதோடு, பொருத்தமான தகவல்களில் கவனம் செலுத்துவதன் பேரிலும் சிறந்தது. இல்லை. அது உயர் மல்டிட்டஸ்கேர்ஸ் "சிவப்பு மற்றும் பளபளப்பான" க்கான உறிஞ்சிகள் என்று மாறிவிடும். அது திசைதிருப்பி என்றால், அவர்கள் அதை இயக்க. அது பொருத்தமற்றது என்றால், அவர்கள் அதை குதிக்கிறார்கள். உண்மையில், அவர்கள் பார்க்கும் மிகவும் பொருத்தமற்ற தகவல், இன்னும் அவர்கள் அதை ஈர்த்துள்ளனர். அவர்கள் நெருப்புக்கு அந்துப்பூச்சிகள்.

நிச்சயமாக பின்னர் உயர் multitasker முறையான மற்றும் நினைவகம் பற்றி ஏற்பாடு வேண்டும் என்று அவர்கள் தொடர்ந்து அவர்கள் பெற அந்த தரவு வெள்ளத்தில் இருந்து தகவல் சேமிக்க மற்றும் மீட்டெடுக்க முடியும். ஆமாம், அது கூட இல்லை.அவர்கள் compartmentalizing தகவல் மிகவும் மோசமாக உள்ளது என்று தோன்றுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் தகவலை நினைவுகூர மெதுவாக இருக்கிறார்கள். மீண்டும் ஒருமுறை, பல்படி அல்லாதவருக்கு அவர்கள் அடிக்கிறார்கள்.

இறுதியாக, ஒரு பணியிடத்தில் இருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு மாறி மாறும் பன்டிஸ்கேஸ்கர் மெதுவாக உள்ளது மற்றும் மாற்றம் செய்வதற்கு கடினமான நேரம் உள்ளது. இது முற்றிலும் counterintuitive ஆனால், நன்றாக, விஞ்ஞானம்.

நம் முன்னுரிமைகளை நாம் நேரில் பார்த்தோமா?

ஆய்வு மேற்கொண்ட மற்றொரு கவனிப்பு, பல்பணி தங்கள் பல பணிகளுக்குப் பயன்படுத்துகின்ற முன்னுரிமைகளை உணராமல் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வாகனம் ஓட்டும் போது ஒரு விருப்பமான பல்பணி காட்சியை செல்பேசியில் பேசுகிறீர்கள். தொலைபேசியின் அழைப்பு திசை திருப்ப இருக்கும் போது உந்துதல் முதன்மை பணியாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.

ஆனால், உண்மையில், தொலைபேசி அழைப்பு திசைதிருப்பல் போன்ற ஓட்டுனருடன் முதன்மை பெறுகிறது. பல்பணி சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதால் இது உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பை வழங்குகிறது.

தொடக்க இலக்குகள் Vs. பன்முகத்தன்மை நோக்கங்கள்

இது எப்படி இருக்கும்? நாம் நம்ப விரும்புவதை முகத்தில் பறக்கத் தோன்றுகிறது. நமது உள்ளார்ந்த multitasker இன் குறிக்கோளில் ஒரு முக்கிய இருக்கலாம். நீங்கள் சுரண்டுவதைத் தவிர்த்து ஆராய வேண்டும் என்றால், பல்பணி, மோசமாக இருந்தாலும், திருப்திகரமானதாக இருக்கும். ஆய்வு, அனைத்து பிறகு, தகவல் நிறைய சேகரித்து பற்றி தான்.

எவ்வாறெனினும், சில நடைமுறைப் பயன்பாட்டிற்கு அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு தகவல்களைச் சேகரிப்பது பற்றி சுரண்டல் உள்ளது. ஆரம்பகாலத்தில், தினசரி அடிப்படையில் சுரண்டல் மிக முக்கியமானது.

ஆனால் நான் சிறப்பு (மிகவும் மிக, மிக சிறப்பு)

இந்த முடிவுகளை நீங்கள் பொருட்படுத்தாத ஒரு சிறப்புக் குழுவைச் சேர்ந்தவராக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் யோசிக்கவும். ஆய்வில் உடன்பாடு, மனசாட்சி, படைப்பாற்றல், வெளிப்பாடு, உளவுத்துறை, நரம்பியல், வெளிப்படைத்தன்மை, அல்லது பெரிய ஒரு, பாலினம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலான முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்க மாறுதலுக்கு இடமில்லை. அது சரி, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் பல்பணி மணிக்கு சமமாக மோசமாக இருக்கும்.

மேலும், ஸ்மார்ட் உதவி இல்லை மற்றும் நன்றாக சரி இல்லை. நாங்கள் சாக்குகளை விட்டு வெளியேறினோம்.

ஆனால் அது ஒரு தலைமுறை விஷயம், நீங்கள் கருதுகிறதா?

இல்லை. ஜென் யர்ஸ், டீனேஜர்கள் மற்றும் 20-ச்மித்கள் ஆகியவற்றுடன் பல்பணி முயற்சிக்கையில் மகத்தான ஆசை இருக்கும்போது, ​​அதிகமான தடுப்புமருந்து வளர்ப்பாளர்களைக் காட்டிலும் அவர்கள் சிறப்பாக இல்லை. உந்துதல் முடிவுகளை மேம்படுத்தாது, அல்லது சகாக்களின் அழுத்தம் இல்லை. ஆமாம், இளைஞர் கூட்டம் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன் சிறப்பாக செயல்படலாம். ஆனால் அது உண்மையான முடிவுக்கு வரும்போது, ​​தொழில்நுட்ப மூலாதாரமானது நம் மூளை அடிப்படையில் 25 அல்லது 55 என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு செயல்படுவதில்லை.

Multitaskers ஆனந்தத்தில் சேரவும்

எனவே மீட்கும் பல்பணி என்ன?

Monotasking திட்டம். எத்தனை தட்டுகளை நீங்கள் சுழற்றினாலும் கணக்கை நிறைவு செய்வதற்கு உங்களை வெகுமதியாக்குங்கள்.

உள்ளீட்டு மூலங்களை மூடுக: பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் மற்றும் சென்டர் மற்றும் பன்னிரண்டு வலை பக்கங்கள் ஒரே நேரத்தில் திறக்கப்படவில்லை. வலை உலாவல் மற்றும் தொலைக்காட்சி பார்க்க மற்றும் அதே நேரத்தில் வானொலி கேட்க வேண்டாம். பணிகளை உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுங்கள். குறைவாக நீங்கள் multitask, மேலும் நீங்கள் சாதிக்க வேண்டும். மற்றும் சாதனை தோற்றத்தை உருவாக்க முடியும்.

பல்பணி பழக்கத்தை எப்படி உதைப்பது?

Shutterstock வழியாக புகைப்பட பல்பணி

27 கருத்துரைகள் ▼