சிறு வியாபார உரிமையாளர்கள் மேசை ஜாக்களாக இருக்கிறார்கள், வியாபாரத்தில் இயங்கும் அனைத்து காகிதத்தோடும் (அல்லது கணினி) வேலைக்கும் என்ன இருக்கிறது.
அரை மணி நேரம் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வாரத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட கார்டியோ உடற்பயிற்சி கூட உட்கார நேரத்தை ஈடுசெய்யக்கூடாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இயல்பற்ற நிலையில் இருப்பது குளுக்கோஸின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் என தோன்றுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
$config[code] not foundமயக்கமடைதல் - ஒரு வகையான சிறிய, ஆனால் அடிக்கடி, உடற்பயிற்சி - உதவி?
U.K. இல் உள்ள லீட்ஸ் பல்கலைக்கழகம் U.K. மகளிர் சமுதாய ஆய்வுகளில் உணவு மற்றும் புற்றுநோய் இடையேயான தொடர்புகளை ஆய்வு செய்து வருகிறது. இது 37,78 வயதிற்குட்பட்ட 12,778 பெண்களைப் பற்றிய ஆய்வாகும், இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் அனைத்து வகையான தரவுகளையும் தேடுகிறது. மேலும் உட்கார்ந்து நேரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த fidgeting சராசரி இருந்தது கூடி.
வழக்கமான உடல்நல பரிசோதனையுடன் 12 வருடங்கள் பெண்கள் தொடர்ந்து வந்தனர். செப்டம்பர் 23, 2015 அன்று ஆன்லைனில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ப்ரீவ்டிவ்ன் மெடிசில் வெளியிடப்பட்ட படிப்படியான ஆய்வு முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டன.
அமைதியற்ற மக்களை ஏமாற்றுவதற்கான விளைவுகளை ஆய்வு செய்ய, பெண்களுக்கு வகுப்புகளாகப் பிரிக்கப்பட்டது, உட்கார்ந்து, வயது, மற்றும் கல்வி செலவழித்த நேரம். புகைபிடித்தல், உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றில் மற்ற காரணிகள் காரணியாக இருந்தன, விளைவுகளை ஒற்றை காரணி இறப்புக்குள்ளாகக் கொண்டிருக்கும் ஒற்றைக் காரணி விளைவை ஒற்றைச் செய்ய வேண்டும்.
உயர்தர fidgeters மிதமான இருந்தவர்கள் மத்தியில் இறப்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு முடிவுகளை காட்டியது. மெல்லிய மக்கள் பருமனான மக்கள் மற்றும் fidgeting குறியீட்டு அதிக வைக்கப்படும் இன்னும் கல்வி கொண்ட பெண்கள் விட பிடிக்கும் முனைகின்றன. தாளின் விவாதத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்ததாவது:
"உடலுறவின்போது உடலுறவின்போது உடலுறவைச் சுற்றியும், உடலுறவிற்கும் இடையேயான உறவை மாற்றியமைத்ததாக நாங்கள் கண்டறிந்தோம். உடல் நல நடவடிக்கை பரிந்துரைகளை சந்தித்தபோதும் கூட, அதிகமான உட்கார்ந்த நேரங்கள் அனைத்து காரண காரியங்களுடனும் சேர்ந்துள்ளன, ஆனால் நடுத்தர மற்றும் உயர்ந்த குழப்பமான குழுக்களில் இந்த சங்கத்தை பார்க்கவில்லை என்று இருக்கும் கண்டுபிடிப்புகள் பிரதிபலிக்கின்றன. "
தங்கள் மேசையில் சங்கிலியால் பிணைக்கப்படுகிற லட்சக்கணக்கானவர்களுக்கு இது நல்ல செய்தி. விரிதாள்களிலும் மின்னஞ்சல்களிலும் பணிபுரியும் போது உடற்பயிற்சியைப் பெறுவது எளிது. இல்லை வியர்வை, எந்த pounding இதயம், ஒரு மழை அல்லது சிறப்பு உடற்பயிற்சி திரைகள் தேவை இல்லை. இது ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குவதுதான்.
ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு சொந்தமான பாணியைக் கொண்டிருப்பர்: தங்கள் கால்களை மூடி, கைகளை மூடி, அல்லது கால்களை உதைத்து விடுவார்கள். ஒருவேளை தோள்பட்டை குடைகளைச் சேர்ப்பது, கழுத்து வலியை அடிக்கடி கணினி பயனர்களைத் தொந்தரவு செய்யும்.
இடையூறு விளைவிக்கும் செயல்திறனை எதிர்ப்பதற்கு உதவுகின்ற இயந்திரம் இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒட்டுமொத்த தாக்கமும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. எனவே சற்று அகலமாக.
ஷட்டர்ஸ்டாக் வழியாக Office Space Photo
4 கருத்துரைகள் ▼
