குளிர்காலம் அதன் அதிர்ச்சி உக்கிரமான எல்லாவற்றிலும் வந்துவிட்டது, கிளாசிக் பாடல் போய்க்கொண்டிருக்கும் போது, "பேபி, அது வெளியே குளிரும்!" வசந்த வரவுள்ள வரை ஆரோக்கியமான தங்கி ஐந்து எளிய உதவிக்குறிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்:
1. உங்கள் கைகளை ஒழுங்காக கழுவுங்கள்
நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் படி, நீர் ஓட்டினால் அவற்றை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், சுத்தமான துணியுடன் கழுவுதல் மற்றும் உலர்த்துவதற்கு முன்பு குறைந்தபட்சம் 20 வினாடிகள் வரை சாப்பிடுங்கள். சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்துடன் கை கழுவும் மருந்து பயன்படுத்தவும்.
$config[code] not found2. பருவகால பாதிப்புக்குள்ளான கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும், மேலும் எஸ்ஏடி எனவும் அழைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் குளிர்காலத்தில் ப்ளூஸ் ஒரு மோசமான வழக்கு 10 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் மத்தியில் இருந்தால், மூட்டை மற்றும் சூரியனை தேடி அல்லது ஒரு சூரிய ஒளி emulating விளக்கு வாங்கும் கருத்தில். ஆனால் எளிதில் ஓய்வெடுக்க, பனி உருகும்போது, வசந்த இலைகள் தோன்றும் போது இது பொதுவாக மறைகிறது.
3. ஆரோக்கியமான அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டது என்பதை, உங்கள் பல் துலக்குவதை வழக்கமாக தட்டச்சு செய்யவும்
கிருமிகள், பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா ஆகியவை மூச்சுக்குழாய்களில் மறைக்கலாம், இது குளிர், காய்ச்சல், வாய் தொற்று அல்லது தொண்டை தொண்டை வழியாக மறுபிறவிக்கு வழிவகுக்கும்.
4. ஒரு காய்ச்சல் ஷாட் கிடைக்கும்
பல முதலாளிகள் அவற்றை இலவசமாக வழங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் காப்பீட்டிற்கு இலவச தடுப்பூசி அல்லது ஒரு பெயரளவு கட்டணம் வசூலிக்க அனுமதிக்கும் காப்பீடு அளிக்கின்றனர்.
5. உங்கள் மருந்து மருத்துவம் வலி நிவாரணி, காய்ச்சல் குறைப்பு மற்றும் Decongestants கொண்ட அமைச்சரவை
திசுக்கள் மற்றும் ஒரு வேலை வெப்பமானி மறக்க வேண்டாம். பல்பொருள் அங்காடியில், திரவங்கள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் ஆறுதல் உணவுகள் மீது ஏற்றவும்.
சீட்டு ஊழியர் ஷட்டர்ஸ்டாக் வழியாக புகைப்படம்
3 கருத்துரைகள் ▼
