ஒரு ஆரோக்கியமான பணிப் பணியைப் பராமரிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கும்போது, உங்கள் ஊழியர்களுக்கான உடல்நலக் காப்பீட்டை வழங்குவதைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கும்போது, தேவையான நேரத்தில் நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களை உபயோகிக்க ஊக்குவித்து, ஒரு ஆரோக்கிய திட்டம் அல்லது ஒரு முறைசாரா எடை-இழப்பு சவாலை கூட துவங்கலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் ஊழியர்களுக்கும் பணம் செலுத்தும் ஊழியர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேறு ஏதேனும் ஒன்று உள்ளது: ஒரு பணிச்சூழலியல் அலுவலகத்தை அமைத்தல்.
பணிச்சூழலியல் என்பது மனிதர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக வேலை செய்யும் கருவிகளை வடிவமைத்தல். பணிச்சூழலியல் ரீதியாக அமைக்கப்பட்ட ஒரு அலுவலகம் உங்கள் ஊழியர்களின் இடைவிடா அழுத்த காயங்களை பாதிக்கலாம், அதாவது கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி, தசைநாண் அழற்சி, கொப்புளங்கள் அல்லது முதுகெலும்புகள் போன்றவை, மக்கள் அதே இயக்கங்களைச் சமாளிக்கும்போது ஏற்படும். பணிச்சூழலியல் நடைமுறைகள் உங்கள் பணியாளர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதோடு, நீண்டகாலமாக அவை அதிக உற்பத்தி செய்ய வேண்டும், மேலும் உங்கள் பணியாளர்களின் இழப்பீட்டுத் தொகையைத் தாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கவும்.
$config[code] not foundஒரு ஆரோக்கியமான பணியிட சுற்றுச்சூழலுக்கான பணிச்சூழலியல் குறிப்புகள்
ஒரு ஆரோக்கியமான பணியிட சூழலை உருவாக்கும் போது சில குறிப்பிட்ட பணிச்சூழலியல் குறிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
முறையான விளக்கு வழங்கவும்
உச்சவரம்பு விளக்குகளுக்கு மேலதிகமாக, பணியாளர்களுக்குத் தேவையான பணிக்கான வேலைப்பளுவை உறுதி செய்யுங்கள். மேசை மீது ஒளியைக் கொணர, அல்லது அனுகூலமான மேசை விளக்குகள் கிடைக்கும், அவர்கள் பணிக்காகத் தேவைப்படும் இடங்களில் பணியாளர்கள் நேரடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். பணியாளர்கள் நெருக்கமான வேலையைச் செய்கிறார்கள் என்றால், வெவ்வேறு பிரகாசம் அளவுகளை வழங்கும் விளக்குகள் சிறந்தவை.
ஆதரவு நாற்காலிகள் கிடைக்கும்
பணிக்குச் சேரும் ஊழியர்கள், சரிசெய்யக்கூடிய இடங்கள் மற்றும் முதுகில் இருக்கும் நாற்காலிகள் வேண்டும். நல்ல இடுப்பு ஆதரவு இருக்க வேண்டும், மற்றும் தொழிலாளர்கள் தங்கள் கால்களை ஒரு தரத்தில் 90 டிகிரி கோணத்தில் வசதியாக வைத்துக்கொள்ள முடியும். மிக உயரமான அல்லது மிகவும் குறுகியதாக இருக்கும் மக்கள் தங்கள் அளவுக்கு இடமளிக்க வெவ்வேறு நாற்காலிகள் தேவைப்படலாம்.
கணினி சரியானதா?
கணினியில் நிறைய நேரம் செலவழிப்பவர்களுக்கு டெஸ்க்டாப் கணினிகள் சிறந்தவை. கணினி விசைப்பலகைகளை அமைக்கவும், இதனால் 90 டிகிரி கோணத்தில் பணியாளர்கள் தங்களது முழங்கால்களுடன் தட்டச்சு செய்யலாம். இது ஒரு கீழ்-மேசை விசைப்பலகை தட்டில் நிறுவ வேண்டும். ஒரு கையை நீளமாக கம்ப்யூட்டர் கண்காணிக்கிறது. ஊழியர்கள் மேல்நோக்கி நின்றுவிடாமல் திரையில் நேரடியாகவோ அல்லது சிறிது நேரத்திலோ பார்க்க வேண்டும்.
மடிக்கணினிகளைப் பயன்படுத்தி ஊழியர்கள் சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். மடிக்கணினிகள் வசதியானவை, ஆனால் அவை பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வடிவமைக்கப்படவில்லை. உங்கள் லேப்டாப் உங்கள் மடியில் இருந்தால், உங்கள் மணிகளும் கைகளும் நல்ல நிலையில் இருக்கும், ஆனால் திரையில் மிக குறைவாக இருக்கும். மடிக்கணினி ஒரு மேசை மீது இருந்தால், திரை நன்றாக இருக்கும் ஆனால் விசைப்பலகை மிக அதிகமாக உள்ளது. எந்த நிலையையும் நீண்ட காலத்திற்கு (ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக) பயன்படுத்த வேண்டும்.
நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு மடிக்கணினியைப் பயன்படுத்தும் ஊழியர்களுக்காக, ஒரு நல்ல தீர்வாக, ஒரு மேசை மீது மடிக்கணினியைப் பயன்படுத்துகையில், ஊழியர்கள் சரியாக வேலை செய்ய முடியும் என்று ஒரு தனி, பணிச்சூழலியல் விசைப்பலகை பெற வேண்டும். மேலும் வசதிக்காக வயர்லெஸ் செய்யுங்கள். லேப்டாப் நிலைப்பாடு மடிக்கணினி திரையை உகந்த பார்வைக்காக அதிகபட்சமாக உயர்த்துவதற்கு சேர்க்கப்படலாம்.
தலையை வழங்குங்கள்
தாள்களுக்கு மும்முரமாக இருக்கும்போது, உங்கள் கழுத்தை இறுகப் பற்றிக் கொள்ளுதல், கழுத்து வலி மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஹெட்ஸெட்ஸ் ஊழியர்கள் பணக்காரர்களாகவும் அதிக வசதியானவர்களாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறார்கள்.
வழக்கமான இடைவெளிகளை ஊக்குவிக்கவும்
ஒரு மேசை மீது மடக்கி, ஒரு திரைக்கு ஒரு நாள் முழுவதும் கண்களை மூடிக்கொண்டு, கண்ணுக்கு மற்றும் கண் வலி மற்றும் கண்ணிமை மற்றும் கர்னல் குடைவு ஆகியவற்றைக் கண்டறிவதில் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. அலுவலகத்தை சுற்றி நடைபயிற்சி அல்லது இடைவேளை அறைக்கு செல்லும் - உங்கள் ஊழியர்கள் ஒவ்வொரு 10 மணி நேரம் நிமிடம் "ஓய்வு இடைவெளிகளை" எடுக்க வேண்டும்; 1 அல்லது 2 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு 15 அல்லது 20 நிமிடங்களுடனும் "மைக்ரோ பிரேக்கஸ்" - நின்றுபோய், கண்களை மூடுவது அல்லது மூடுவது போன்றவை; மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் ஒவ்வொரு ஜோடி இடைவெளிகளும் - மென்மையான நீட்டிப்புகள் அல்லது "மேசை யோகா" போன்றவை.
கணினி பயன்பாடு இடைவெளிகளின் முக்கியத்துவத்தை மக்களுக்கு நினைவூட்டுவதோடு, ஒரே பக்கத்தில் அனைவருக்கும் கிடைக்கும், எனவே ஊழியர்கள் தங்கள் மேசையில் இருந்து எழுந்ததைப் பற்றி குற்றவாளியாக உணரவில்லை. பாருங்கள் சில இங்கே:
- கணுக்கால்: PC களுக்கான இந்த பயன்பாட்டை ஒவ்வொரு மணிநேரத்திலும் இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்ளும் ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் விரைவான கண் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.
- நேரம்: மேக்ஸிற்கான இந்த பயன்பாடு ஒவ்வொரு 10 நிமிட இடைவெளியிலும் ஒவ்வொரு 10 நிமிட இடைவெளியிலும் ஒவ்வொரு 10 நிமிட இடைவெளியிலும் பயனர்களை நினைவுபடுத்துகிறது. நீங்கள் நேரத்தை தனிப்பயனாக்கலாம்.
- StretchClock ஆனது பயர்பாக்ஸ் உலாவிக்கு ஒரு கூடுதல் இணைப்பு ஆகும், இது பயனர்களை எழுப்புவதற்கு நினைவூட்டுகிறது மற்றும் கணினி பயனர்களுக்கு இலக்காகக் கூடிய எளிமையான நீட்டிப்புகளை வழங்குகிறது.
- EyeCare என்பது 20-20-20 விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை பயனர்களுக்கு நினைவூட்டும் ஒரு Google Chrome நீட்டிப்பு ஆகும்: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களிலும், 20 விநாடிகளுக்கு குறைந்தபட்சம் 20 அடி தூரத்தில் ஏதாவது ஒன்றை பாருங்கள்.
- உங்கள் பார்வை பாதுகாப்பாக Firefox, Chrome மற்றும் Safari இல் வேலை செய்யும் ஒத்த நீட்டிப்பு ஆகும்; நீங்கள் உங்கள் சொந்த விருப்பங்களை தனிப்பயனாக்கலாம்.
யோகா வேலை ஷட்டர்ஸ்டாக் வழியாக புகைப்படம்
3 கருத்துரைகள் ▼
