இது யோசனை அல்ல, வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் மரணதண்டனை. எனவே உற்பத்தித்திறன் என்பது சமன்பாட்டின் முக்கிய பகுதியாகும்.
அந்த சுவரை தாக்கியபோது என்ன நடந்தது? படைப்புகள் மிகவும் ஆக்கபூர்வமான தொகுதிகள் மற்றும் ஆற்றல் செயலிழப்பு மூலம் எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன? உங்கள் தனிப்பட்ட உற்பத்தித்திறனை உயர்த்த 20 ஆலோசனைகள் உள்ளன.
1. ஒரு இடைவெளி எடுக்கும் போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஒரு படி திரும்ப எடுத்து ஒரு இடைவெளி எடுத்து போது மிகவும் உற்பத்தி மக்கள் தெரியும். ஒரு மணிநேரத்திற்கு அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறன் உழைப்புச் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, குறுகிய வெடிப்புகள் வேலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், Lifehack.org மணிக்கு கிம் Roch எழுதுகிறார். ஒரு நேரத்தை அமைத்து, ஒரு 10 நிமிட இடைவெளியை எடுக்கும் வரை வேலைசெய்கிறது, நீங்கள் பாதையில் தொடர்ந்து வைத்திருக்க உதவுகிறது.
$config[code] not found2. பல்பணி இல்லை.
நீங்கள் நினைக்கலாம் என்ன இருந்தாலும், பணிகளுக்கு இடையே குதித்து வேலை செய்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழி அல்ல. பாரிசில் Ecole Normale Superieure ஆய்வாளர்கள் ஒரு 2010 ஆய்வு மூளை நேரத்தில் இரண்டு முக்கிய பணிகளை மட்டுமே கையாள முடியும் கண்டறியப்பட்டது, NPR அறிக்கைகள். இதன் பொருள் multitask எங்கள் திறன் மிகவும் குறைவாக இருக்கலாம், ஆராய்ச்சியாளர்கள் சொல்கிறார்கள். எனவே ஒரு நேரத்தில் ஒரு வேலையில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் (அல்லது இரண்டு முறை) அவற்றை திறம்பட செய்து கொள்ளவும்.
3. நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நேசிக்கவும்.
நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைந்திருந்தால், உங்கள் வேலை அதை பிரதிபலிக்கும். உங்கள் வேலையில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது உங்கள் சிறந்த முன்மாதிரியில் முக்கியம். ராபர்ட் ஃப்ரோஸ்ட் ஒருமுறை சொன்னது போல், "நீங்கள் விரும்பினால், வெற்றி பெற முயற்சிக்காதீர்கள்; வெறுமனே நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள், நம்புகிறீர்களோ, அது இயல்பாகவே வரும். "நீங்கள் செய்கிற காரியங்களுக்குப் பதிலாக பெருமையையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுங்கள், வெறுமனே வேலை செய்வதைப் பார்க்கிலும், அது ஒரு வேலைக்கு பதிலாக தனிப்பட்ட திட்டமாக மாறும்.
4. கணினியில் இருந்து படிப்பது எப்போது என்பதை அறியவும்.
இன்டர்நெட் என்பது பல தொழில் முனைவோர் தகவலை அணுகுவதை அனுமதிக்காத ஒரு முக்கிய கருவியாகும். தொழில் முனைவோர் தகவல் தேவை. புதிய கருத்துக்கள் மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் வணிகங்களை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளில் அவர்கள் ஆராய்கின்றனர். இணையத்தின் அச்சுறுத்தலைப் பற்றிப் பேசுவதில் அச்சம் நிறைந்த பலர் இருந்தபோதிலும், அதன் பயன் நன்கு அறியப்பட்ட உண்மையாகும். நிச்சயமாக, ஏராளமான எதையும் அவசியம் ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல. நீங்கள் கவலையாக இருந்தால் கணினியில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள், அவ்வப்போது விலகி, சில ஆஃப்லைன் வேலைகளை செய்யுங்கள், டோரின் குளோசோவ்ஸ்கியை பரிந்துரை செய்கிறீர்கள்.
5.தேவையற்ற குறைபாடுகளை அகற்று.
இணையம், தொலைக்காட்சி அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும் சரி, கவனத்தைத் திசைதிருப்பல் உற்பத்தித்திறனை பராமரிப்பதில் முக்கியமானது. ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, ஒரு அமைதியான இடத்தில் வேலை மற்றும் முதல் அத்தியாவசிய பணிகளை கவனம் செலுத்துகிறது முயற்சி, லியோ Babauta கூறுகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியல் ஒன்றை உருவாக்கவும், பின்னர் முதல் அத்தியாவசியத்தை கவனத்தில் கொள்ளவும். நீக்கப்பட்ட எந்த தேவையற்ற பணிகளும் உள்ளனவா? பாதையில் உங்கள் மனதைப் பற்றிக் கொண்டு, ஒரு காபி கடை அல்லது உங்களுக்கு வேலை செய்யக்கூடிய மற்ற அமைதியான இடம் போன்ற நேர்மறை, அமைதியான சூழலைக் கண்டறிந்து, Lifehacker.org இல் Rau Hsu எழுதுகிறார்.
6. வேலைவாய்ப்புகளைத் தேட முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் நோட்புக், கம்ப்யூட்டர் அல்லது டேப்லெட்டை வெளியே அல்லது உங்கள் உள்ளூர் பூங்காவிற்கு எடுத்துச் சென்று அங்கு வேலை செய்யுங்கள். புதிய சூழல், புதிய காற்று மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவை சூரியனின் தூண்டுதலால் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை உயர்த்துகின்றன. குளிர்ந்த நாட்களில், குளிர், மிருதுவான காற்று பெர்க் மற்றும் உங்களை எழுப்புகிறது, மற்றும் புதிய காற்று உங்கள் மூளையை முக்கியத்துவம் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக வேலை உதவும், ஹெச் கூறுகிறார்.
7. அறிவு தேடுங்கள்.
அது ஆவணப்படங்களைப் பார்ப்பது, வேலை செய்யும் வழியில் ஆடியோ புத்தகங்களைக் கேட்பது அல்லது வெறுமனே ஒரு புத்தகத்தை வாசிப்பது, மிகுந்த உற்சாகமளிக்கும் மக்களை ஏளனப்படுத்துதல் மற்றும் கூடுதல் அறிவைத் தேடுவது, கலென் ப்ரூஸ் என்கிறார். நாளைய பத்திரிகை அல்லது நாவலைப் படிக்க ஒரு சில நிமிடங்களை எடுத்து, செய்தி பார்க்க அல்லது போட்காஸ்ட் கேட்க. ஒரு மணிநேரத்திற்கு தொலைவில் இருந்து தங்கிவிட்டு ஒரு புத்தகம் திறந்து உங்கள் வேலைக்கு அதிசயங்கள் செய்யலாம்.
8. நீங்கள் தோல்வியடைந்தால், தொடர்ந்து போங்கள்.
வெற்றிக்கான சாலை பல தோல்விகளால் குறிக்கப்படுகிறது. ஒரு தோல்வி எடுத்து ஒரு வாய்ப்பாக அதை பார்க்கும் ஒரு கால 'முன்னோக்கி தோல்வி' அல்லது 'தோல்வி' உள்ளது. டிராவிஸ் ஸ்மைலி ஒரு புத்தகத்தை எழுதினார், அங்கு அவர் வாசகர்களை கடந்த கால தவறுகளை எவ்வாறு கருதுகிறார் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யும்படி அவர் வலியுறுத்துகிறார். அவர் இன்று பயன்படுத்தும் கொள்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை வடிவமைப்பதற்கு உதவிய 'தோல்விகள்' பற்றிய இருபது உதாரணங்களை அவர் தருகிறார்.
9. தி டைம்ஸ் டவுன் டவுன்.
இரண்டு அல்லது மூன்று முக்கிய பொருட்களின் குறுகிய பட்டியல் ஒன்றை உருவாக்குதல் மிக முக்கியமான பணிகளுக்கு விஷயங்களைக் கொதிக்கவைத்து, 10-உருப்படியை நீண்ட பட்டியலைப் பார்க்கும் பெரும் எண்ணத்தை அகற்ற உதவுகிறது, நேர்மறையான வலைப்பதிவின் Henrik Edberg எழுதுகிறது. எட்க்பெர்க் சில நேரங்களில் அவரது செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் ஒரே ஒரு உருப்படியைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் ஒரு பெரிய விஷயத்தில் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான சிறிய எண்ணிக்கையிலான மிக முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.
10. காலை வேளையில் முதன்மையான காரியங்களை முடிக்க வேண்டும்.
ஆரம்பத்தில் எழுந்திருப்பது நம் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, ஆனால் உங்கள் மிக அச்சுறுத்தும் வேலையை நிறைவு செய்வதற்கு சிறிது முன்பு படுக்கையில் இருந்து வெளியே வருவது நாள் எளிதாக இருக்கும்படி செய்ய உதவும். கடைசி நிமிடம் வரை உன்னுடைய மிக முக்கியமான பணியை நிறுத்தாதே; அதற்கு பதிலாக, Edberg படி, முதல் மிக முக்கியமான பணி கவனம், அதை முடிக்க, பின்னர் 'இரண்டாம்' பணிகள் தொடங்கும். மிகவும் கடினமான பணி முடிவடைவதன் மூலம், நாளைய தினம் பணிகளை நோக்கி குறைந்த எதிர்ப்பை உணர உதவுவீர்கள், உங்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.
11. சிறிய படிகள் எடுத்து மெதுவாக நகர்த்து.
நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களையும் பார்த்து ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிறு வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் மன அழுத்த நிலை குறைவதை நீங்கள் காணலாம். பெரிய பணிகளை மிரட்டுதல் மற்றும் தொடங்குவதற்கு கடினமாக இருக்கலாம். சிறிய படிகள் மற்றும் மெதுவாக கீழே விஷயங்களை உடைத்து நீங்கள் மன அழுத்தம் கவனம் மற்றும் குறைக்க உதவும். படிகளை முன்னெடுத்துச் செல்லுங்கள், ஆனால் ஒருவேளை மெதுவான வேகத்தில், எட்வர்ட் கூறுகிறார்.
12. இருப்பு கவனம் பணிக்காக ஓய்வு பணிக்காக
தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு உங்கள் உற்பத்தி நிலை உயர் வைத்து முக்கிய பகுதிகள். வேலை செய்ய ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அமைத்தல் மற்றும் ஓய்வெடுப்பதற்கு மற்றொரு குறுகிய காலம், நீங்கள் பெரிய பணிகளை குறைவாக அச்சுறுத்தல் உணர உதவும். உங்கள் செல் போன், கம்ப்யூட்டர் அல்லது டிவி போன்ற படுக்கைக்கு முன் கவனச்சிதறல்களை நீக்குவது உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்தவும், இன்னும் அதிகமான தூக்கத்தை கொடுக்கவும் உதவும்.
13. உங்கள் மின்னஞ்சல் மற்றும் சமூக ஊடகச் சரிபார்த்தலை அட்டவணைப்படுத்தவும்.
உங்கள் மின்னஞ்சலை அல்லது பேஸ்புக்கில் ஒவ்வொரு இருபது நிமிடத்திற்கும் இடைப்பட்ட நேரங்களில் உங்கள் நேரத்தை உண்ணலாம். அதற்கு பதிலாக, காலையில், மதிய நேரங்களில் அல்லது மதிய நேரத்தில் உங்கள் ஊட்டங்களை சரிபாருங்கள். உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு பதிலாக, உங்கள் இலக்கு இலக்குகளை வைத்து கண்களை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிந்தால், ஒரு நாள் அல்லது ஒரு வாரத்திற்குத் துண்டிக்கப்பட்டு, ரீசார்ஜ் செய்து புத்துயிர் பெறலாம்.
14. எப்படி-க்கு தான் கவனம் செலுத்த வேண்டும், என்ன என்றால் என்ன என்றால்,
விளைவுகளை பகுத்துணர்வு மற்றும் புறக்கணிப்பது மற்றும் உண்மையான செயல்முறைக்கு ஆய்வதற்கும் தயாரிப்பதற்கும் பதிலாக என்ன நடக்கும், உங்கள் உற்பத்தித்திறனை நீங்கள் திருடலாம். சாத்தியமான வேகம் புடைப்புகள் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் இலக்கை எப்படி பெறுவது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
15. உதவி தேவைப்படும்போது உதவி தேடுங்கள்.
உங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு வேலையை வலியுறுத்துவதற்கு பதிலாக உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு பதிலாக, ஃபோர்ப்ஸில் அமித் சௌத்ரி எழுதுகிறார். இது உங்களுக்கு நேரத்தைச் சேமிக்கும், அதன்பிறகு அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். உதவி தேடும் பலவீனம் அடையாளம் அல்ல. இது உங்களுக்கு உதவுவதற்கு உங்கள் சக பணியாளர்களை நம்புவதற்கு ஒரு அடையாளமாக இருக்கிறது. நீங்கள் பணி முடிக்க உதவி செய்யும் போது அவசியம் தேவைப்படும் எந்த தகவலையும் சேர்க்க வேண்டும்.
16. யதார்த்தமான மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்.
ஒரு காலக்கெடுவை ஒரு குறிக்கோளாகக் கொண்டு, அதனுடன் ஒட்டிக்கொண்டால், அதிக உற்பத்தி திறனை அதிகரிக்க முடியும், சௌத்ரி கூறுகிறார். ஒரு காரணத்திற்காக மக்கள் தங்கள் இலக்கை எட்டுவதும், முடிவெடுப்பதும் ஒரு காலக்கெடுவின் குறைபாடு ஆகும். காலக்கெடு வாரங்களுக்குப் பின்னரே கூட - அடையக்கூடிய மற்றும் லட்சியமாக இருக்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை இலக்குகளை அமைக்கவும். பெரிய, பெரிய மற்றும் முழுமையான சிறிய பணிகளைச் செய்யுங்கள்.
17. பணியை முடிக்க நீங்களே வெகுமதி அளிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு இலக்கு அல்லது காலக்கெடுவை எட்டியிருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு வெகுமதி கிடைக்கும். நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சியின் புதிய பருவத்தைத் தொடங்கும்போதோ, அல்லது ஒரு பதவி உயர்வு கிடைக்கும்போது புதிய பணப்பையை வாங்குவதற்கு முடிந்த வரை காத்திருக்கலாமா, உன்னுடைய வேலைக்கு ஒரு வெகுமதி கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் பணியை முடிக்க ஒருமுறை எதிர்நோக்குவதைப் பார்க்க நேர்மறையான ஒன்று (திட்டத்தை முடிக்கும் நிவாரணம் தவிர வேறு ஒன்றும்) கொடுக்கிறது.
18. அடுத்த நாள் தயாராகுங்கள்.
இரவு உணவைக் கொண்டிருப்பதற்கு 'காலையில் செய்ய வேண்டியது' என்று உணர்ந்தால், படுக்கைக்கு முன்பாக ஒரு விரைவான-செய்ய வேண்டிய பட்டியல் எழுதலாம். உங்கள் மனதில் உள்ள ஸ்டீயிங் மற்றும் உங்களை விழித்திருந்து தவிர்க்க தூங்க செல்ல முன் எந்த யோசனைகளையும் அல்லது கவலையும் குறைக்க உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு திண்டு மற்றும் பேனா வைக்கவும். நீங்கள் அங்கு உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்களுக்கு யோசனை இருந்தால், அதை விரைவாக கீழே போடு. இது மனதைத் தளர்த்த உதவுகிறது, அடுத்த நாள் உங்களுக்குத் தயாரிக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் படுக்கைக்கு அடுத்ததாக விழித்துக்கொள்வதன் மூலம், விரைவில் முடிந்தவரை பணிகளை முடிக்க முடியும்.
19. வேலை ஆரம்பிக்கவும்.
கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் 'புரியும் பறவையைப் புழுக்கின்றது' எனவும், உற்பத்தித்திறன் நிறைந்த உலகில் உண்மையாக இருப்பதாகக் கூறுவதையும் கேட்டுள்ளார். ஆரம்பத்தில் வேலை செய்வது, அமைதியான மற்றும் வெற்று இடத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, யுஎஸ் நியூஸ் & வேர்ல்ட் ரிபோயைக் கூறுகிறது. முந்தைய தூக்கம் மற்றும் முந்தைய எழுந்த போகிறது உங்கள் இயற்கை சர்க்காடியன் ரிதம் கொண்டு இன்னும் இசைக்கு உதவுகிறது மற்றும் அதே விழித்து மீது நீங்கள் இன்னும் ஆற்றல் உணர உதவும்.
20. ஸ்னாக் ஸ்மார்ட்.
உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது, உற்பத்தித்திறனை பராமரிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பாதாம் அல்லது வேர்க்கடலை போன்ற உயர் புரத சிற்றுண்டி, அல்லது கிரேனோ தயிர் போன்ற உயர் ஃபைபர் தின்பண்டங்கள் கிரானோலாவுடன் சிறந்த ஆற்றல் பூஸ்டர்கள். ப்ரீட்ஸெல்ஸ், சிப்ஸ் மற்றும் பிற 'ஜங்க் உணவுகள்' போன்ற எளிய சர்க்கரைகள், விரைவான வெடிப்புகளுக்கு ஆற்றல் மிக்கவையாக இருக்கின்றன, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல, அவை ஒரு விபத்தில் விளைகின்றன. பிளஸ், அவர்கள் ஆரோக்கியமற்றவர்கள்.
Shutterstock வழியாக உற்பத்தித்திறன் புகைப்பட
15 கருத்துரைகள் ▼
