ஒரு தனிப்பட்ட கதை
இறுதியாக இறுதியாக 8:30 மணிக்கு அலுவலகத்தை விட்டுவிட்டேன். இது குளிர் மற்றும் மழை வெளியே இருந்தது. நான் ஆட்டோபாடோட் வீட்டிற்கு வந்துவிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன். நான் driveway இழுத்து மற்றும் கேரேஜ் கதவு திறப்பான் தள்ளப்படுகிறது. எதுவும் நடக்கவில்லை. "& Email protected $!" நான் சொன்னேன்.
நீங்கள் இப்போது யூகிக்கவில்லை என்றால், நான் மாலையில் வெளியில் இருந்தேன், உண்மையில் என் அடுத்த வீட்டு வாசலுக்கு வீட்டுக்கு சென்றேன். இது போன்ற ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமாக வரையறுக்கப்பட்ட கணம் இல்லை என்றால் அது வேடிக்கையாக இருக்கும். நான் வேலை செய்யும் வேலை எனக்கு வேலை இல்லை என்று எனக்கு தெரியும் போது அது இருந்தது. எனக்கு எல்லா அறிகுறிகளும் இருந்தன:
- நான் தூங்கவில்லை - எல்லாவற்றிலும்.
- நான் சாப்பிட முடியவில்லை (எனக்கு தெரியும், எனக்கு தெரியும், நீங்கள் அழுத்தம் உணவு இருக்கும் வரை விரும்புகிறேன் அது வேடிக்கையாக இருக்கிறது).
- என் மனம் உண்மையில் மூடப்பட்டுவிடும், அல்லது நான் விஷயங்களை மறக்கவோ, கட்டுப்பாடற்ற எண்ணங்களுடன் சறுக்கி விடவோ முடியும்.
- நான் எல்லாம் நரம்பு மற்றும் சித்தப்பிரமை இருந்தது. நான் ஒரு கூட்டத்தில் உட்கார்ந்து, என் முழங்கால்கள் மேஜையின் கீழ் குலுங்கும்.
இது உங்களைப் போன்ற ஒலியைக் கொண்டால், நீங்கள் புதிய புத்தகத்தைப் படிக்க சிறந்த வேட்பாளர் நாங்கள் வேலை செய்கிறோம் வேகம் இல்லை: நான்கு மறக்கப்பட்ட தேவைகள் அந்த சிறந்த செயல்திறன் Energize.
டோனி ஸ்க்வார்ட்ஸ் மற்றும் அவரது குழு வழங்கல் ரியல் விளக்கங்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள்
நான் என் வாழ்க்கையில் இந்த வலியுறுத்தினார்-வெளியே புள்ளி மத்தியில் இருந்த போது, நான் மன அழுத்தம் மீது பெற உதவ ஒரு முயற்சி புத்தகங்கள் அனைத்து வகையான படிக்கிறேன். ஆனால் அவர்களில் யாரும் சூழல், நிபுணத்துவம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் நிலை இருந்தது நாங்கள் வேலை செய்கிறோம் செய்யும்.
புத்தகம் சூழல் வழங்கும் மூலம் தொடங்குகிறது. ஸ்க்வார்ட்ஸ் (ட்விட்டரில் @ டான்ஸ்கிஸ்வார்ட்ஸ்) 30 ஆண்டுகளாக படித்து, எழுதுவது மற்றும் பயிற்சியளிக்கும் மக்களை சிறந்த முறையில் செய்ய செலவழித்தார். நீங்கள் "பகுதி I: வேலை ஒரு புதிய வழி," நீங்கள் எப்போதாவது நீங்கள் எப்போதும் உள்ளே ஆழமான அறியப்பட்ட ஒன்று வார்த்தைகளை வைத்து என்று உணர்வு வேண்டும் உண்மை.
"இந்த கொடூரமான நடவடிக்கை தொடர்ச்சியான மௌன செலவினங்களைத் துல்லியமாகக் கூறுகிறது: கவனம் செலுத்துவதற்கான குறைந்த திறன், கொடுக்கப்பட்ட பணிக்கான குறைவான நேரம் மற்றும் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் நீண்டகாலமாக சிந்திக்க குறைந்த வாய்ப்பு. இரவு நேரங்களில் நாங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது, எங்கள் குடும்பங்களுக்கு குறைவான ஆற்றல் இருக்கிறது, குறைந்த நேரம் தூங்குவதற்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கும், தூங்குவதற்கும் சில மணி நேரம் ஆகும். ஒவ்வொரு காலையிலும் குறைந்த ஓய்வெடுப்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம்.
மனிதர்கள் இயந்திரங்களைப் போலவோ அல்லது கணினிகளாகவோ இருக்கிறார்கள், ஒரு பரிமாண வழியில் சிறந்த முறையில் செயல்படுகின்றனர் - நாம் மிகச் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டும், நாம் வேகமாக, நீண்ட, வேகமாக வேலை செய்ய வேண்டும்..
அதற்கு பதிலாக, ஸ்வார்ட்ஸ் எழுதுகிறார், மனிதர்கள் நான்கு முதன்மை தேவைகள் கொண்ட சிக்கலான அமைப்புகள்:
- பேண்தகைமைச் / உடற்
- பாதுகாப்பு / உணர்ச்சி
- சுய எக்ஸ்பிரஷன் / மன
- முக்கியத்துவம் / ஆன்மீக
இந்த விவரங்களை ஒவ்வொன்றாக விவரிக்க பாகம் ஒன்று செல்கிறது; ஒவ்வொருவருக்கும் புத்தகத்தில் அதன் சொந்த பகுதி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தின் முடிவிலும், ஸ்க்வார்ட்ஸ் நடவடிக்கை நடவடிக்கைகளை வழங்குகிறது. பாடம் 15:
பணியில் வெளிப்புற திசைதிருப்பலின் மிகவும் பொதுவான ஆதாரம் மின்னஞ்சலாகும். நீங்கள் தற்போது அதை நிர்வகிப்பது எப்படி என்று யோசி. மின்னஞ்சலை நிர்வகிக்கும் செலவுகள் மற்றும் பலன்களை எழுதுங்கள். செலவுகள் குறைக்கும்போது, அந்த நன்மைகளை நீங்கள் தக்கவைத்துக் கொள்ளலாம்.
இரண்டாவது மூளை எங்கள் மூளையில் உள் உரையாடலாகும். தியானம் அல்லது அமைதியானது நம் மனதில் கவனம் செலுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். உங்கள் சுவாசத்தை எண்ணுவதன் மூலம் தொடரலாம். உங்கள் சுவாசத்தை எண்ணுவதில் கவனம் செலுத்த முடியுமா? நீங்கள் நன்றாகப் பெறுவதன் மூலம் 10 களின் கூடுதல் தொகுப்புகளைச் சேர்க்கவும்.
புத்தகத்தைப் படியுங்கள். ஆடிட் எடுத்து. புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
இந்த புத்தகத்தின் எனக்கு பிடித்த அம்சங்களில் ஒன்று ஊடாடும் கூறு. எரிசக்தி திட்ட வலைத் தளத்தை நீங்கள் எடுக்கும் ஒரு முழுமையான "ஆற்றல் ஆடிட்" இருக்கிறது. ஒரு தொகுதியின் ஒரு கணம்:
இந்த புத்தகத்திலிருந்து யார் பயனடைவார்கள்? நீங்கள் வணிக உரிமையாளராக இருந்தால், உங்களுக்காக உழைக்கும் மக்கள் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் வீட்டிற்கு வருகையில் குடும்பத்தினர் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறார்கள் - இந்த புத்தகம் உங்களுக்கு இருக்கிறது. நான் முதலில் ஜெர்க்ஸ், அட்டூழியங்கள் அல்லது அடிமை ஓட்டுநர்களுக்கு இதை பரிந்துரைக்க விரும்பினேன், ஆனால் அதற்கு யார் ஒப்புக்கொள்வார்கள்? உங்கள் ஊழியர்கள் உங்களிடம் சொல்லமாட்டார்கள். உங்கள் குடும்பம், ஆனால் நீங்கள் அவர்களை புறக்கணிக்கக்கூடும். எனவே, இன்றைய மிகுந்த உற்சாகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் இணைக்கப்பட்ட சூழலில் நீங்கள் பணியாற்றி வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நான்கு முதன்மைத் தேவைகளை எந்தவொரு அல்லது எல்லாவற்றையும் அடக்கமுடியாமல் இருப்பது ஆபத்தாகும். இந்த புத்தகத்தை நீங்களே படிக்கவும். உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் இதைப் படிக்கவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக இதைப் படியுங்கள். இன்று உங்கள் நகல் எடுக்கவும். மக்கள் வருங்காலத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்று விடுமுறை நாட்களுக்கு நீங்கள் கூட விட்டுவிடலாம். ஆனால் ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்?
