ஒரு தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரராக நீங்கள் தினசரி பயிற்சிக்கான நாள் பயிற்சிக்கு தற்காப்பு கலை திறமைகளை இணைக்க வேண்டும். கிக் பாக்ஸிங் முஹாய் தாய், ஜியு-ஜிட்சு, கராட், கிராப்லிங், டே குவான் டூ, குத்துச்சண்டை மற்றும் அமெரிக்கன் குத்துச்சண்டை ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. கியோ பாக்ஸிங் முஹாய் தாய்விலிருந்து உருமாற்றம் பெற்றது - ஒரு தற்காப்பு கலை வடிவ வீரர்கள் பிரபுக்களுக்கு பாதுகாப்பதற்காக பயிற்சி பெற்றனர் - ஒரு போட்டி விளையாட்டிற்கு. போட்டியிடும் கிக் பாக்ஸிங் 1970 களில் துவங்கியது, அமெரிக்க குத்துச்சண்டை வீரர்கள் போட்டிகளுடன் முழு தொடர்பு கொள்ளும் போட்டிகளுக்கு ஏற்பாடு செய்யத் தொடங்கினர். 1970 களின் முற்பகுதியில் டீன்ஸ் ஹெல்த் படி, முழு தொடர்பு சண்டை தடை செய்யப்பட்டது. தொழில்முறை கிக் பாக்ஸர்கள் இப்போது தலைப்புகள் போட்டியிட பல கிக் பாக்சிங் போட்டிகள் மற்றும் சங்கங்கள் உள்ளன.
$config[code] not foundவடிவத்திற்கு கொண்டு வா. கிர்க்பாக்ஸிங் என்பது மிகுந்த ஏரோபிக் விளையாட்டாகும், இது பொறையுடைமை, வலிமை பயிற்சி மற்றும் மூலோபாயம். NutriStrategy படி, ஒரு தொழில்முறை kickboxer மணிநேர கிக் பாக்ஸிங் ஒன்றுக்கு 1,000 கலோரி வரை எரிக்க முடியும். ஒரு தொழில்முறை கிக் பாக்ஸர் ஆக பயிற்சி செய்வது, ஜாக்ஸ் மற்றும் pushups, மற்றும் முழங்கால் வேலைநிறுத்தங்கள், சுற்று வீட்டில் கிக்ஸ் மற்றும் கிக் தொகுதிகள், குத்துக்கள், மர உடைத்தல் மற்றும் ஸ்பரிசிங் போன்ற தற்காப்பு கலை இயக்கங்கள் போன்ற வழக்கமான பயிற்சிகள் செய்து ஈடுபடுத்துகிறது. உங்கள் தசைகள் திசைதிருப்பப்படுவதற்கு முன்பாக, நீரிலிருந்தும், நீரிலிருந்தும் நிறைய தண்ணீர் நீரைப் பாய்ச்சுவதற்கும், குடிக்கவும் மிகவும் முக்கியம், என்கிறார் ப்ரூக்ஸ் மேசன், ஐ.கே.எஃப்-க்கான புகழ்பெற்ற பயிற்சி மையம். போட்டிகளுக்கு முன்பாக அனைத்து போராளிகளுக்கும் உடல் தேவை
ஒரு வகுப்பு மற்றும் சங்கத்தில் சேரவும். நீங்கள் சரியான பயிற்சியைப் பெற்றுக்கொள்வது, தொழில்முறை கிக் பாக்ஸிங் சங்கத்தில் சேர சிறந்தது என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், அங்கு பயிற்றுவிப்பாளர்களைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் சரியான பயிற்சியை வழங்குவீர்கள். சர்வதேச கிக் பாக்சிங் அறக்கட்டளை மிகப்பெரிய குத்துச்சண்டை சங்கம் என்றாலும், உலக கிர்க்பாக்ஸிங் அசோசியேஷன், கிக்பாக்ஸிங்கின் தேசிய சங்கம், சர்வதேச விளையாட்டு கிக்பாக்ஸிங் அசோசியேஷன், கிக்பாக்ஸிங் மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் அசோசியேஷன் மற்றும் வேர்ல்ட் கராட் மற்றும் கிக் பாக்சிங் அசோசியேஷன் ஆகியவற்றையும் உள்ளடக்கிய பலரும் உள்ளனர். உங்கள் பயிற்சிக்காக நீ சேர வேண்டும் என்று இந்த சம்மந்தங்களும் பரிந்துரைக்கப்படும்.
விதிகள் கற்று. மோதிரத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு விதிகளை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், எனவே நீங்களோ அல்லது வேறு எவருக்கும் கடுமையாக காயப்படுத்த வேண்டாம். கிக் பாக்ஸர்ஸ் போட்டியாளர்களாகவும், நிபுணர்களாகவும் போட்டியிடுகின்றன. போட்டியின் விதிகளுக்கு ஏற்ப போராடாதவர்கள் இடைநீக்கங்கள் அல்லது அபராதங்களை எதிர்கொள்வார்கள். பல போட்டிகளில் சுற்றுகள் மற்றும் சுற்று நீளங்களின் வெவ்வேறு எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கை இருக்கும். உதாரணமாக, உலக தலைப்பு 12 சுற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு சுற்று இரண்டு நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அதே நேரத்தில் மாநில அல்லது பிராந்திய தலைப்பு ஏழு சுற்றுகள் இரண்டு நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அதே நேரத்தில் ஐ.கே.எஃப் வலைத்தளம் படி.
வெற்றி பரிசு. நீங்கள் இழக்க ஒரு தொழில்முறை kickboxer ஆக இல்லை. $ 1,000 அல்லது அதற்கு அதிகமான தொகையை பெல்ட்கள் மற்றும் ரொக்க பரிசை வெல்வதற்காக உங்கள் சங்கம் மற்றும் ரயில் மூலம் போட்டிகள் உள்ளிடவும்.
