நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் படி, ஒவ்வொரு டாலருக்கும் செலவழிக்க பயனுள்ள நிறுவன நலத் திட்டங்களை $ 3 திரும்பக் கொள்ளலாம். புகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய் போன்ற பெரும்பாலான சுகாதாரப் பிரச்சினைகள், பணியாளர்களின் வாழ்க்கைத்திறனுடன் இணைக்கப்படலாம், பணியிட திட்டங்களை வாழ்க்கை ஊழியர்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நிறுவனத்தின் கீழ்நிலைக்கு உதவும். தொழிலாளர்கள் ஒரு ரன் பயணிக்க ஊக்குவிக்கவும், உடற்பயிற்சிகளையும், சிற்றுண்டிகளையும் சமாளிப்பதற்காக சற்று கூடுதலாக நனவாகக் கொள்ளவும்.
$config[code] not foundமன அழுத்தம் போகட்டும்
உங்கள் ஊழியர்களுக்கு கல்வி மற்றும் ஊக்கத்தொகை வழங்குவதன் மூலம் பொது மன அழுத்தம்-வெளியீடு பழக்கங்களை மேம்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, அனைத்து குழு உறுப்பினர்கள் முதல் நான்கு நாட்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு அரை மணி நேர இடைவெளி எடுத்து ஒரு வாரத்தில் ஒரு ஆரோக்கியமான மதிய உணவு இலவசமாக வழங்குகின்றன. ஒவ்வொரு இரவும் ஏழு முதல் எட்டு மணிநேர தூக்கம் பெறுவதற்கான புள்ளிகளைக் கொண்ட பணியாளர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டும். பயிற்சிக்கான உபகரணங்களை அல்லது உடற்பயிற்சிக் கருவிகள் அல்லது கூடுதல் நேரத்தை போன்ற ஊக்கங்களைப் பெறுவதற்கு பணியாளர்களை மீட்க அனுமதிக்கவும்.
நகரும்
வாக்கர்ஸ், ஹைக்கர்ஸ், ஜாகர்கள் மற்றும் சைக்கலிஸ்டுகள் ஆகியோரை ஒருவரோடொருவர் எதிர்த்து போட்டியிட மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் அணிகள் உருவாக்கவும். தினசரி Endorphin Wellness சவால்கள் ஒவ்வொரு வார உறுப்பினருக்கான புள்ளிகள் அல்லது நிமிடங்களில் உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யும் ஆறு வாரம் சவால்களை ஊக்குவிக்கிறது. மறைமுகமாக பயிற்சியை ஊக்குவிப்பதற்கு பிற சலுகைகளை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, வீட்டிலேயே தங்கள் கார்களை விட்டு வெளியேறுவதற்கும், தொலைதூர வாகன நிறுத்துமிடம் அல்லது கூட்டங்களுக்கு இடையேயான அலுவலகத்தைச் சுற்றுவதற்கும் ஊழியர்களைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு "பைக் கார்டை" அல்லது "ஹாலில் நடக்க" வாரம் ஊக்குவிக்கவும்.
வலது சாப்பிட
ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்களை புள்ளிகள் அடிப்படையிலான திட்டங்களுடன் ஊக்குவிக்கவும். உதாரணமாக, பணியாளர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் உணவு அல்லது காய்கறிகளைச் சாப்பிடும் ஒரு புள்ளியைக் கொடுப்பார்கள். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊழியர் ஜன் உணவைத் தவிர்க்கிறார் அல்லது குறைவான கலோரிகளைப் பயன்படுத்துகிறார். இரண்டு மாத காலத்திற்கு மேல் மிக அதிக எடை அல்லது உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் ஒரு ஊக்கத்தை வழங்குகின்றன. மற்ற அலுவலக அளவிலான பயிற்சி சவால்களுடன் இந்த வகையான சவாலைச் சேர்ப்பதுடன் மாற்றம் உருமாற்றம் பார்க்கவும்.
அதை விடு
ஊழியர்கள் புகைபிடிப்பதைத் தடுக்க உதவுவதற்கு புகைபிடிக்கும் எதிர்ப்புத் திட்டங்களைக் குறைத்தல். பரிசு அட்டைகள் போன்ற பரிசு வெகுமதிகளை வழங்குதல், புகைத்தல் நிறுத்திக்கொள்ளும் ஊழியர்கள் அல்லது நிகோடின் இணைப்புகளுக்கு பணம் செலுத்துதல். புகையிரதப் பயன்பாட்டை நிறுத்துவதற்கு ஒப்புக்கொள்கிற சக ஊழியர்களின் குழுவைத் துவக்குவது போலவே, சில பொறுப்புணர்வு மற்றும் உற்சாகத்தை உருவாக்கவும். இலவச காபி அல்லது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி போன்ற இடைவெளிகளை புகைப்பதற்கு மாற்றாக மாற்றுங்கள், அல்லது இடைவெளிகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய வெளிப்புற நடைபாதை பாதைகள் உருவாக்கவும்.
