ஒரு ஹெவிவெயிட் பாக்ஸர் ஆக எப்படி

குத்துச்சண்டை ஒரு விளையாட்டு யாரோ ஒரே இரவில் கற்றுக்கொள்ள முடியாது. வெற்றிகரமாக ஆவதற்கு பல ஆண்டுகளாக உடல் மற்றும் மன பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. ஒரு ஹெவிவெயிட் குத்துச்சண்டை ஆவதற்கு பாதையானது கடினமான சாலை மற்றும் மிகச்சிறந்த திறமை மற்றும் ஆழ்ந்த ஆர்வத்துடன் இருப்பவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஹெவிவெயிட் குத்துச்சண்டை முக்கிய குத்துச்சண்டை கமிஷன்களால் 200 பவுண்டுகளுக்கும் மேலானவராக அறியப்படுகிறது; ஒரு ஹெவிவெயிட் குத்துச்சண்டை ஆக, நீங்கள் அளவு, வலிமை, பொறுமை மற்றும் பாணி வேண்டும்.

$config[code] not found

குத்துச்சண்டை விளையாட்டிலேயே சீக்கிரம் முடிந்தவரை பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். ஆரம்பத்தில் நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், விளையாட்டுகளில் சிறந்த வாய்ப்புகள் அதிகம். இது குத்துச்சண்டை தொடர்புடைய சிக்கல்கள் மற்றும் உத்திகள் மாஸ்டர் ஆண்டுகள் ஆகும், எனவே ஒரு இளம் வயதில் தொடங்கியது உகந்த உள்ளது.

வழியில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு குத்துச்சண்டை பயிற்சியாளர் வேலைக்கு. குத்துச் சண்டைக்குத் தெரிந்த எல்லாவற்றிலும் உங்கள் பயிற்சியாளர் முக்கியமான தகவலை வழங்குவார், இது ஒரு குத்துவிளக்கு எறியப்படுவது மற்றும் ஏமாற்றுவது போன்றது. அவர் உங்கள் கால்களை மற்றும் நீங்கள் துரத்த முடியும் வெவ்வேறு குத்துக்கள் நகர்த்த எப்படி கற்றுக்கொடுக்கிறேன் (ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் கொக்கிகள், உதாரணமாக). இந்த பயிற்சியில் உங்கள் பயிற்சியாளர் ஒரு முக்கிய பங்கைப் பெறுவார்.

பயிற்சி பல்வேறு முறைகள் கற்று. குத்துச்சண்டை வீரர்கள் மன, சக்தி மற்றும் வேக பயிற்சி தேவை. மோதிரத்தின்போது எப்படி சிந்திக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மனநலத்திற்கு முக்கியம்; நீங்கள் வழியில் புடைப்புகள் அனுபவிக்கும் போது உங்கள் பயிற்சியாளர் அல்லது ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த குத்துச்சண்டைக்கு திரும்ப. பவர் பயிற்சி மூலம் வலிமை பெற்றது. நிழல் குத்துவிளக்கம் மற்றும் வேக பைக்கைப் பயன்படுத்தி வேகம் பெறலாம்.

ஜிம்மைத் தாக்கி, வேலை செய்யுங்கள். குத்துச்சண்டைக்கு நீங்கள் வலுவான மனநிலை மற்றும் உடல் ரீதியாக இருக்க வேண்டும், இவை இரண்டும் ஜிம்மில் செலவழிப்பதன் மூலம் பெறப்படும். எடையை உயர்த்தவும் பயிற்சிகளை செய்யவும் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் மனதார வலுவாக இருந்தால், நீங்கள் கடைசியாக இருந்ததைவிட சிறந்ததை செய்ய உன்னால் முடிந்தவரை நீ வெற்றி பெற முடியும். உங்கள் குத்துவதை அதிகரிக்க ஒரு கனமான பையை பயன்படுத்தவும்.

பங்குதாரர் ஒரு குத்துச்சண்டை மோதிரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வளையத்தில் எப்படி நகர வேண்டும் என்பதை அறிக. இந்த பயிற்சியை எவ்வாறு திறம்பட செய்வது என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவுகிறது. மோதிரத்தை சுற்றி நகர்த்த எப்படி, எதிர் பஞ்ச் மற்றும் உங்களை பாதுகாக்க.

ஒரு பாணியை உருவாக்குங்கள். ஒவ்வொரு குத்துச்சண்டைக்கும் ஒரு பாணி உள்ளது. இது மிகவும் வலிமை அல்லது மிக வேகத்தைக் கொண்டிருப்பதைப் பற்றி எப்போதும் அல்ல. இது திறமை தேவை என்று ஒரு விளையாட்டு. முஹம்மத் அலி பாணியில் தனது எதிரிகளைச் சுற்றியே விரைவாக நடனமாடுவது அல்லது நகர்வதன் மூலம், அவரது வேகத்தை குண்டுவீச்சிற்கு பயன்படுத்தினார்; அவர் வலிமையான போராளியாக இருந்த போதிலும், அவர் பல குத்துக்களைக் கடக்க முடிந்தது. ஜார்ஜ் ஃபோர்மேன் தனது வாய்ப்பைக் காத்து, தனது நலனுக்காக தனது அதிகாரத்தை பயன்படுத்தி, பேரழிவுகரமான வேலைநிறுத்தங்களை இறக்கினார். மைக் டைசன் மிக விரைவான கைகள் மற்றும் அதைப் பின்தொடர்வதற்கான சக்தி இருந்தது; அவர் தொடர்ந்து தாக்குதல் முறையில் இருந்தார்.

நன்றாக உண். ஒரு ஹெவிவெயிட் இருப்பது உங்கள் உடல் தேவைகளை ஆதரிக்க நிறைய எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் ஏழை உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், பழங்கள், காய்கறிகளும், தண்ணீரும் நிறைய உட்கொள்ள வேண்டும்.

எச்சரிக்கை

எல்லோரும் ஒரு ஹெவிவெயிட் குத்துச்சண்டை ஆக முடியாது. 200 பவுண்டுகளுக்கும் மேலாக உங்கள் உடல் உங்களை அனுமதிக்காது. இந்த அளவில் நீங்கள் பாக்ஸ் செய்ய முடியாவிட்டால், கீழே நகர்த்துங்கள்.