ஸ்லீப் பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்த உண்மைகள் - ஏன் சிறிய வியாபாரங்களுக்கான விஷயங்கள் (இன்போ கிராபிக்)

தாமஸ் எடிசன் புகழ்பெற்ற குறுகிய மற்றும் வழக்கமான சக்தி Naps தேர்வு, தூக்கம் நேரம் ஒரு கழிவு இருந்தது நினைத்து.

ரிச்சர்ட் பிரான்சன் ஒரு இரவில் தூங்குவதற்கு 6 மணி நேரம் தூங்குவதை ஒப்புக்கொள்கிறார். அவர் இரவு 5 மணிநேரம் தூங்கினால் ஜனாதிபதி டொனால்ட் டிரம்ப் அதிர்ஷ்டசாலி.

வெற்றிகரமான மக்களின் தூக்க பழக்கங்கள் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, ஆனால் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் அளவு உங்கள் வியாபாரத்தை இயங்கச் செய்யும் திறனுடன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

$config[code] not found

மெட்ராஸ் நிபுணர்கள் onlinemattressreview.com மனித உறக்கநிலை பழக்கம் காலப்போக்கில் மாறிவிட்டது எப்படி கண்காணிப்பு, ஸ்லீப் - ஒரு சுருக்கமான வரலாறு 'என்ற தலைப்பில் ஒரு சுவாரசியமான விளக்கப்படம் இணக்கம்.

தூக்கத்தின் வரலாறு

மனித இருப்பு ஆரம்பத்தில், மனிதர்களின் தினசரி வாழ்வில் உயிர்வாழ்வதற்கான உணவைக் கண்டறிவதில் சற்று கூடுதலான ஈடுபாடு ஏற்பட்டபோது, மனிதன் நிலத்தடி அடிப்படையிலான கூந்தலில் தூங்குவார், கருத்தரிமையின் நிலைகளில் huddled.

பரிணாம வளர்ச்சி அடைந்ததும், மனிதர்களின் தூக்க பழக்கங்களும், தொழில்துறை புரட்சியின் காலமும் மின் விளக்குகள் பெருக்கம் அடைந்தபோதும் பெரும்பாலான வகுப்பு மக்கள் தனியார் படுக்கையறைகளில் தூங்கிக் கொண்டிருந்தார்கள்.

மேலும் தொழிற்சாலைகள் கட்டப்பட்டு வருவதால், வணிகங்கள் தொழிலாளர்கள் தேவை, ஒரு தரமான இரவு தூக்கம் பெருகிய முறையில் முக்கியத்துவம் பெற்றது.

தூக்கம் உயிரியல் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் வெளிவந்துள்ளது. நாம் தூங்கும்போது மூளை ஒருங்கிணைத்து, தகவல்களையும் நினைவையும் சேமிக்கிறது, ஒரு வியாபாரத்தை இயக்கும்போது அவசியமான செயல்பாடுகள்.

நுண்ணறிவு படைப்பாற்றலை தூண்டுகிறது, மூளை கடினமாக யோசிக்க அனுமதிக்கிறது, வணிக உரிமையாளர்கள் மற்றும் குழுக்கள் ஆகியவை படைப்பு மற்றும் புதுமையான சிந்தனையுடன் வெடிக்கத் தூண்டுகின்றன.

அதிக தூக்கம் நீண்ட கால அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். தூக்கம் ஒரு வலிமையான மன அழுத்தம் பஸ்டராக செயல்படுகிறது மற்றும் நோய்த்தடுப்புக்கு மக்களை குறைவாக பாதிக்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே தரமான தூக்கம் அலுவலகத்தில் குறைந்த நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களில் ஏற்படலாம், மேலும் அணிகள் மத்தியில் அதிக உற்பத்தித்திறன் ஏற்படலாம்.

இன்போ கிராபிக்ஸ் நாகரிகத்தின் செயல்திறன்-அதிகரிக்கும் சக்திகளைக் காட்டுகிறது, ஒரு சிறிய நொடி விழிப்புணர்வு மீண்டும், வேலை செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் விபத்துகளை குறைத்தல்.

'தி எவல்யூஷன் ஆஃப் ஸ்லீப் - எ பிரீஃபிக் ஹிஸ்டரி' என்ற முழு விளக்கப்படம் மற்றும் கீழே இருக்கும் வேலை நாட்களில் தூக்கம் நேரடியாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.