ஸ்மார்ட் நிறுவனங்கள் தங்கள் பணியாளர்களை ஆரோக்கியமானதாக ஆக்கிக்கொள்ளும் உத்திகளைப் பயன்படுத்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அவர்கள் நன்கு அறிவார்கள். ஊழியர்கள் ஒரு நிறுவனத்தின் வெற்றிக்கான அடித்தளம்.
அலுவலக ஊழியர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான உடல்நலக் குறைபாடுகள் குறைந்த முதுகுவலி, சத்தம் தொடர்பான மன அழுத்தம், உடல் பருமன், இதய நோய் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை காரணமாக தலைவலி அடங்கும்.
உங்கள் ஊழியர்களின் உடல்நலம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த வழிகளை அறிய ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா? கீழேயுள்ள பயனுள்ள உத்திகளை பட்டியலிட்டுள்ளோம். படிக்கவும்.
$config[code] not foundஉங்கள் பணியாளர்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக உற்பத்தி செய்ய எப்படி
பணியிடத்தில் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் நடத்துங்கள்
அதிகரித்து வரும் ஊழியர் உற்பத்தித்திறன் விஷயத்தில் அது வேலை செய்யும் போது, வேலை செய்வதில் சற்றே கவனம் செலுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி என்பது எப்போதும் மேலாளர்கள் மத்தியில் மனதில் வரும் முதல் தலையீடு அல்ல.
உடல் செயல்பாடு வெறுமனே கல்வி மூலம் மட்டுமல்லாது, வேலை வாரத்தில் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் இயங்குவதன் மூலமாகவும் ஊழியர்கள் உறுப்பினர்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் பணியாளர்களுக்கு உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை சொல்ல போதுமானதாக இல்லை. நீங்கள் அவற்றை கொண்டு வர வேண்டும்.
நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் குழு உறுப்பினர்களை எளிமையான உடற்பயிற்சி இயக்கங்களை ஆய்வு செய்ய முடியும், அவை இதய இருதய வலிமையை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு தங்கள் ஆபத்தை குறைக்கின்றன. அடிப்படை இயக்கங்கள், ஜாக்கெட்களைக் குதிக்கும் இடத்திலிருந்து இயங்கும் வரை இருக்கலாம்.
முன்னுரிமை ஒரு ஆரோக்கியமான snacking செய்ய
உடல் செயல்பாடு ஊக்குவிக்கும் கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான snacking உங்கள் ஒட்டுமொத்த மேலாண்மை மூலோபாயம் ஒரு பின்னோக்கி எடுக்க கூடாது. சோடாக்கள் மற்றும் பீஸ்ஸ்கள் போன்ற குப்பை உணவுகள் பெரும்பாலும் சிற்றுண்டிகளுக்கான ஊழியர்களின் பிரதான தேர்வுகள் என்றாலும், இந்த உணவுகள் மன அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் இரத்த சர்க்கரைக் கூர்மையால் ஏற்படுவதன் மூலம் அவர்களின் மனதையும் உடலையும் பாதிக்கின்றன.
ஆரோக்கியமாக நனைத்தல் உங்கள் பணியாளர்களை கூடுதல் ஆற்றலும் ஊட்டச்சத்துக்களும் சிறப்பாக கவனம் செலுத்துவதோடு மனநிலையைத் தவிர்க்கவும் முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, திராட்சை மீது சிற்றுண்டி ரெஸ்வெரடால் கொண்ட ஒரு நபரை வழங்க முடியும், இது மூளை ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தும் மற்றும் கவலைகளை குறைக்கும் ஒரு இயற்கை கலவை.
உங்களிடம் ஒரு உணவு உணவு திட்டம் இல்லை என்றால், இன்று ஒரு நாளைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் அலுவலக காஸ்டனில், உங்கள் மெனுவானது பல்வேறு வகையான ருசியான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி உணவுப் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிக்காக திட்டமிடுவதில் ஒரு செயலில் பங்கெடுத்துக்கொள்வது, உங்களுடைய பணியாளர்களை மதிக்கின்ற அனைவருக்கும் அவர்கள் உங்கள் வேலையை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும் மதிப்புமிக்க வேலையைப் பெறுவார்கள்.
பணியாளர்களுக்கு ஒரு நாள் வீட்டிலிருந்து ஒரு வாரம் வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும்
ரோபோட்டிய வேலைகளைச் செய்யும் ஊழியர்கள் அதிக நிறுவன முடிவுகளை எடுப்பார்கள் என்று மேலாளர்கள் பலர் கருதுகின்றனர். ஹார்வார்ட் பிசினஸ் ரிவியூவின் கூற்றுப்படி, மக்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் தொடர்ந்து பணியாற்றாதபோது இன்னும் அதிகமாக செய்ய முடியும்.
வாரம் ஒரு முறை குறைந்தபட்சம் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய முடியுமானால் அது ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதில் எந்த ரகசியமும் இல்லை. ஒரு நபர் பெறக்கூடிய மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல நன்மை பதட்டம் மற்றும் அழுத்த நிலைகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு ஆகும்.
மேலும், வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் போது, ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை ஊழியர்கள் எளிதில் இணைத்துக்கொள்ள முடியும். இது ஒரு 15 நிமிட யோகா அமர்வு அல்லது போதுமான உணவு தயாரிப்பு சேர்க்க முடியும்.
எர்கோனாமிக் நாற்காலிகள் முதலீடு
மக்கள் பணிக்கு அமர்ந்து தங்கள் நாட்களில் ஒரு பெரிய துண்டின் செலவு செய்கிறார்கள். தனியாக இருப்பதைப் பாதிக்கக்கூடிய பல சிக்கல்களுக்கு இது தனியாக ஆபத்தை விளைவிக்கும். சங்கடமான நாற்காலிகள் தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் பின்புலத்தின் சிக்கல்களில் ஏற்படும் ஏழை காட்டிக்கு வழிவகுக்கும்.
ஏழைக் காட்சிகள் சுவாசத்தில் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒரு நபர் சோர்வாக, எரிச்சலூட்டும், மற்றும் வீக்கம் மற்றும் அமில சுத்திகரிப்பு போன்ற அனுபவமுள்ள செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் பணியாளர்களின் ஆறுதலின் அளவை அதிகரிப்பதற்கான தீர்வு, அவர்கள் தங்கள் பணியில் கவனம் செலுத்துவதோடு குறைவான நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களிலும் பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகளில் முதலீடு செய்ய வேண்டும். இந்த நாற்காலிகள் முதுகெலும்புகளின் இயல்பான வளைவுகளை பிரதிபலிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் பிந்தைய மாற்றங்களை ஊக்குவிக்கின்றன.
பணிச்சூழலியல் நாற்காலிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பணியிடத்தை இன்னும் திறமையானதாக மாற்றுவதற்கான நல்ல ஆலோசனை பெற ஒரு பணிச்சூழலியல் வல்லுநரைப் பற்றிப் பேச முயற்சி செய்க. கர்னல் டன்னல் நோய்க்குறியைக் குறைக்கும் பிற பணிச்சூழலியல் தீர்வுகளையும் அவர் பரிந்துரைக்கலாம் - கையில் மற்றும் நரம்புகளில் ஒரு வலுவான உணர்வுடன் சாட்சியமளிக்கும் ஒரு நிபந்தனை.
நீங்கள் ஓவர்
ஆரோக்கியமான மக்கள் உற்பத்தி தொழிலாளர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பணியாளர்கள் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி மட்டத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, அவர்கள் சிறந்தவர்களாக இருக்க முடியும். இந்த உத்திகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கவும். முடிவுகளை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் வழியாக புகைப்பட வேலை செய்வதற்கான பைக்
1
