உங்கள் சொந்த வீட்டிற்கு ஆறுதலாக ஒரு மன அழுத்தம்-நிவாரண மசாஜ் உண்டு. வாழ்க்கை வாழ்கையின் படி, பொருளாதார நெருக்கடியின் காரணமாக, மன அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறது. அடிக்கடி மசாஜ் செய்ய மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசோதா முடியாது என்றால், ஒரு மசாஜ் நாற்காலி போதுமானதாக இருக்கும். எனினும், நீங்கள் வெளியே செல்ல மற்றும் ஒரு விலையுயர்ந்த தோல் மசாஜ் நாற்காலியில் வாங்க இல்லை. அதை நம்பு அல்லது இல்லை, நீங்கள் உங்கள் சொந்த டென்னிஸ் பந்துகளில் மற்றும் ஒரு சிறிய படைப்பாற்றல் செய்ய முடியும்.
$config[code] not foundசதுரத்தின் நீளம் மற்றும் அகலத்தை அளவிடவும், உறைவிப்பான் நாற்காலி சட்டகத்தின் ஆதரவு உங்கள் பைலடுகளின் அளவு எவ்வளவு பெரியது என்பதை தீர்மானிக்கவும். நான்கு பாகங்கள், இரண்டு சீட்டு ஆதரவு சட்டத்தின் அளவை மற்றும் மீண்டும் ஆதரவு சட்டத்தின் அளவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பளைவளையின் பெரிய துண்டுகளை வெட்ட ஒரு பார்வை பயன்படுத்தவும்.
டென்னிஸ் பந்துகளில் எத்தனை வரிசைகள் உங்கள் சீட் வசதியாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானித்தல். ஒவ்வொரு இடத்திலும் நான்கு டென்னிஸ் பந்துகளில் நான்கு வரிசைகள் அல்லது ஐந்து பந்துகளில் ஐந்து வரிசைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்களுடைய ஒட்டு பலகை ஐந்து பந்துகளில் ஐந்து வரிசைகளை வைத்திருக்கும்பட்சத்தில், நீங்கள் 25 பந்துகளையும், 50 பந்துகளில் 25 ரன்களையும் எடுக்க வேண்டும்.
உங்கள் வரிசைகள் மற்றும் வட்டங்களின் நெடுவரிசைகளை ஒரு இருக்கை ஒட்டு பலகை மற்றும் மீண்டும் ஒட்டு பல்புடைய ஒரு துண்டுக்கு ஒரு டென்னிஸ் பந்தைப் பயன்படுத்தவும். கண்டுபிடித்துள்ள வட்டங்களை வெட்டுவதற்கு ஒரு புதிரை பயன்படுத்தவும்.
மீதமுள்ள இரண்டு துண்டுகளாக ஒரு சிறிய வட்டாரங்களின் தொகுப்பு கண்டுபிடிக்க கோல்ஃப் பந்து பயன்படுத்தவும். இந்த ஒட்டு பலகை துண்டுகள் டென்னிஸ்-பந்து அளவிலான துளைகள் கொண்ட பளைவொடு துண்டுகளாக மீண்டும் துண்டுகளாக செயல்படும். தடமறிய கோல்ஃப் பந்து வட்டங்களை குறைக்க ஜாக் பயன்படுத்தவும். சிறிய துளைகள் டென்னிஸ் பந்து பெரிய துளைகள் மூலம் தள்ள முடியாது என்று உறுதி, ஆனால் பந்துகளில் துளைகள் உள்ள ரோல் அனுமதிக்கும்.
நாற்காலி சட்டத்தின் பின்புல ஆதரவுடன் பொருந்தக்கூடிய பெரிய துளைகள் கொண்ட துண்டுகளை வரிசைப்படுத்தவும். நாற்காலியில் உள்ள துளைகளை பயன்படுத்தவும், நீங்கள் பல்லுருவியை சட்டகத்திற்கு இணைப்பதற்காக துளைகளை எங்கு போட வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கவும். நாற்காலியில் உள்ள துளைகள் தொடர்பான மரத்தில் புள்ளிகளைக் குறிப்பதற்கு ஒரு மார்க்கரைப் பயன்படுத்தவும். பற்சக்கரங்களை பொருத்துவதற்குப் போதுமான பெரிய புள்ளிகளைக் கொண்டிருக்கும் பவர் டிரைள் துளைகள். சிறிய துளைகளை கொண்டிருக்கும் பளைவூட்டுடன் படிநிலையை மீண்டும் செய்யவும். வளைவு துளைகளுக்கான சட்டத்தின் இருக்கைக்குள் இருக்கும் துளைகள் பயன்படுத்தி, நாற்காலி சட்டையின் இருக்கை ஆதரவிற்காக இரண்டு பல்லுறுப்புக்கோவைகளுக்கு ஒரே வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்.
கம்பளங்களை பயன்படுத்தி நாற்காலியின் பின்புற ஆதரவு முன் பக்கத்திற்கு பெரிய துளைகள் கொண்ட ஒட்டு பலகை இணைக்கவும். ஒரு மாட்டுக்கறிக்கு இரண்டறக் கலப்பினமும் இரண்டு நாற்காலிகளும், நாற்காலித் தோலைக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். பெரிய துளை ஒட்டு பலகை மற்றும் நாற்காலி சட்டை வழியாக ஒருமுறை ஓட்டும்போது, சிறிய துளைகளை நாற்காலியில் வைத்து, பன்றி இறைச்சி கொட்டகைகளை பாதுகாக்க வேண்டும். பெரிய துளைகள் கொண்ட பளைவண்டு துண்டு மேல் துண்டு உறுதி செய்து, நாற்காலியில் இருக்கை ஆதரவு பகுதி இந்த செயல்முறை செய்யவும்.
அனைத்து பெரிய துளைகள் உள்ள டென்னிஸ் பந்துகளில் வைக்கவும். உங்கள் சுய தயாரிக்கப்பட்ட மசாஜ் நாற்காலி அனுபவிக்க பந்துகளில் உங்கள் பின்னால் மற்றும் கீழே ரோல்.
