உங்கள் சிறு வியாபாரத்திற்காக நலனை ஒரு முன்னுரிமை அல்ல என்றால், நீங்கள் மறுவாழ்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான அணி அதிக உற்பத்தித்திறன், குறைந்த செலவு மற்றும் குறைவான ஊழியர் வருவாய் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் விரும்பினால், இங்கே நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய 20 குறிப்புகள் உள்ளன.
வேலையில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்
உங்கள் வழங்கும் மெஷின் விருப்பங்களை மாற்றவும்
உங்கள் பணியாளர்கள் ஆரோக்கியமானவர்களாக விரும்பினால், அவர்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் ஹாலில் கீழே உங்கள் சமையலறை அல்லது விற்பனை இயந்திரங்கள் பிரத்தியேகமாக சாக்லேட் மற்றும் உப்பு சிற்றுண்டி முழு அடைக்கப்படுகிறது என்றால், பின்னர் அவர்கள் சில அழகான மோசமான உணவு பழக்கம் விழ வாய்ப்பு இருக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சமையலறையின் இயந்திரத்தை நிறுவனத்துடன் தொடர்புகொள்ளவும், அலுவலக சமையலறையில் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான சில ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பது அல்லது கிடைக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைக் காணவும்.
$config[code] not foundஅலுவலகத்தில் ஒரு உடற்பயிற்சி குறிக்கோள் வைத்திருங்கள்
அனைவருக்கும் ஒருவரையொருவர் உற்சாகப்படுத்தவும், பொறுப்புணர்வுடன் இருக்கவும் உங்கள் குழுவினரின் பயிற்சியை உற்சாகப்படுத்தலாம். ஊழியர்கள் தங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி அல்லது சுகாதார இலக்குகளை சேர்க்க மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தில் அனைவருக்கும் மேம்படுத்த எங்கே உங்கள் அலுவலகத்தில் ஒரு இலக்கு விளக்கப்படம் அமைக்க.
ஒரு அறக்கட்டளை பந்தயத்திற்கான குழுவை ஒழுங்குபடுத்து
உடற்பயிற்சி சில தனிப்பட்ட குழு கட்டிட வாய்ப்புகளை வழங்க முடியும். உங்கள் பகுதியில் ஆராய்ச்சி தொண்டு நிகழ்வுகள் நீங்கள் ஒரு குழு என பதிவு செய்வோம் என்று நடைகளை அல்லது இயங்கும் கண்டுபிடிக்க. பிறகு நீங்கள் உங்கள் அலுவலகத்தில் பணியாற்றுவதற்காக பங்கேற்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் எல்லாவற்றுக்கும் பயிற்சி அளிக்கலாம் மற்றும் பெரிய காரணங்களுக்காக பணம் திரட்டுங்கள்.
உள்ளூர் நடைபயிற்சி வழிகாட்டிகளின் வரைபடங்கள் வழங்கவும்
உங்கள் சமூகத்தில் எந்த நடைபாதை பாதைகள் அல்லது தனித்துவமான வெளிப்புறப் பகுதிகள் இருந்தால், உங்கள் குழுக்களுக்கு அந்தப் பகுதிகளை தங்கள் சொந்த நேரங்களில் நடக்கவோ அல்லது இயக்கவோ ஊக்குவிக்க உங்கள் வரைபடத்தை நீங்கள் ஒன்றாக சேர்க்கலாம்.
நடத்தல் கூட்டங்கள் நடத்துங்கள்
உங்கள் குழுவின் சில உறுப்பினர்களுடன் விரைவான சந்திப்புகளை நீங்கள் கொண்டிருக்கும்போது, அதே நேரத்தில் சில பயிற்சிகளை ஏன் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடாது? நீங்கள் குறிப்பிட்ட பொருட்கள் அல்லது உபகரணங்களுக்கு அணுகல் தேவையில்லை என்றால், ஒரு நடைபயிற்சி கூட்டம் நடத்தவும், அதனால் நீங்கள் ஒரு எளிய வொர்க்அவுட்டை பெறலாம்.
ஆரோக்கியமான potluck கூட்டங்கள் வேண்டும்
மாநாட்டில் அல்லது சந்திப்பு அறையில் நீங்கள் அதிகமான பாரம்பரிய கூட்டங்களைச் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், ஆரோக்கியமான திருப்பத்தை நீங்கள் சேர்க்கலாம். ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் டோனட்ஸ் மற்றும் காபி ஆகியவற்றை நம்புவதற்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
நடைபயிற்சி அல்லது பைக் வேலை செய்யும் நபர்களுக்கு சலுகைகள் வழங்குதல்
உங்கள் பணியாளர்களில் சிலர் தங்கள் பயணத்தின் போது ஒரு விரைவான பயிற்சி பெற முடியும். அலுவலகத்திற்கு மிகவும் நெருக்கமாக வாழ்கிறவர்களுக்காக, ஊக்கமளிக்கும் திட்டம் அல்லது ஒரு நடைபாதை அல்லது பைக்கிங் கிளப்பின் மூலமாகவோ வேலை செய்யவோ அல்லது பைக்கில் செல்லவோ அவர்களை உற்சாகப்படுத்தலாம்.
ஆரம்ப கால காலை நீட்சி வேண்டும்
நீட்சி தசைகள் செயல்படுத்த மற்றும் நாள் சரியான மனநிலையில் பெற ஒரு சிறந்த வழி இருக்க முடியும். ஆகையால் ஒவ்வொரு நாளும் காலை துவங்குவதற்கு ஒரு விரைவான நீட்சி, தியானம் அல்லது யோகாவிற்கான காலையில் உங்கள் அணி முதல் காரியத்தை சேகரிக்கவும்.
உடற்பயிற்சி கருவி இடமாற்று
உங்கள் குழுவில் உள்ள சில உறுப்பினர்கள் தங்கள் வீடுகளில், இனிமேல் உபயோகப்படுத்தாத கருவிகளைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, அந்த உபகரணங்கள் புதிய வாழ்க்கையை வேறு யாரேனும் கடந்து செல்லக்கூடாது? உங்கள் குழு உறுப்பினர்கள் கியர் அலைவரிசைக்கு கொண்டு வர முடியாது, அதனால் அவை புதியவை (அவற்றிற்கு) உருப்படிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படாது.
ஊழியர்களுக்கான உடல்நலக் கிளைகள் தள்ளுபடி செய்யுங்கள்
அருகிலுள்ள உடற்பயிற்சி மையம் அல்லது சுகாதார கிளப் மற்றும் உங்கள் பணியாளர்களுக்கான குழு விகிதத்தை அவர்கள் இன்னும் சேர்ப்பதற்கு இணங்குவதற்கு முயற்சி செய்யலாம்.
ஊட்டச்சத்து தொடர்பான சுவரொட்டிகள் மற்றும் பிரசுரங்களை வழங்குதல்
சில நேரங்களில், தகவலைக் கொண்டிருக்கும் ஆயுதங்களை மாற்றுவது அவர்களுக்கு சிறந்த வழி. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் அல்லது தனித்துவமான உடற்பயிற்சிகளோடு உங்கள் அலுவலகத்தைச் சுற்றி சில சுவரொட்டிகள் அல்லது பிரசுரங்களை இடுங்கள், உங்கள் பணியாளர்கள் அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.
சலுகைகள்
நாள் முழுவதும் ஒரு மேஜையில் உட்கார்ந்து அலுவலக ஊழியர்களின் உடல் நலத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கலாம். ஆனால், உங்கள் பணியாளர்களை நாள் முழுவதும் அதிகமாய் நிற்க அல்லது நகர்த்துவதற்கான விருப்பத்தை கொடுக்க, நீங்கள் நின்று அல்லது கலப்பின மேசைகளைக் கொடுக்கலாம்.
தினசரி அழுத்த நிவாரண உதவிக்குறிப்புகளை அனுப்புங்கள்
மன அழுத்தம் உங்கள் அணியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றொரு காரணியாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்தின் ஆரம்பத்தில் மின்னஞ்சலில் அனுப்பலாம் எளிய உதவிக்குறிப்புகள் அல்லது மன அழுத்தம் நிவாரண வழிமுறைகளை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கலாம்.
பணியாளர் மைல்கற்கள் கொண்டாடுங்கள்
உங்கள் பணியாளர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கியமான உணவு குறிக்கோள்களை உணர்ந்துகொண்டால், அவற்றைச் சாப்பிடுவதற்கு ஊக்குவிப்பதற்காக அந்த சாதனைகள் அங்கீகரிக்கவும் கொண்டாடவும் முக்கியம். வாராந்தர கூட்டத்தில் அவர்களை வாழ்த்தவும் அல்லது முக்கிய சாதனைகள் ஒரு சிறிய ஊக்கத்தை வழங்கவும்.
புகைத்தல் நிறுத்தத்தை ஊக்குவித்தல்
உங்களுடைய அலுவலகத்தில் எந்தவொரு புகைபிடிப்பாளர்களையும் வைத்திருந்தால், இந்த பழக்கத்தை உதறி உற்சாகப்படுத்துவது உங்கள் அணிக்கு ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியத்தை வென்றெடுக்கலாம். உங்கள் முக்கிய இலக்குகளில் ஒன்று என்றால், குழு உறுப்பினர்களை வெளியேற்றுவதற்கு ஊக்கப்படுத்த நீங்கள் ஒரு சிறிய போனஸ் அல்லது வேறு ஊக்கத்தை வழங்க முடியும்.
எடை இழப்பு சவாலை வழங்குக
ஒரு நிறுவனத்தின் அளவிலான எடை இழப்பு சவாலில் உங்கள் முழு அணி ஈடுபடுத்தலாம். உங்கள் அணியை துறைகள் அல்லது சிறிய குழுக்களாக பிரிக்கவும் மற்றும் பல அணிகள் மூலம் ஒவ்வொரு அணிகள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கும், இதனால் போட்டியின் முடிவில் வெற்றி பெற்ற அணிக்கு நீங்கள் வெகுமதி வழங்கலாம்.
ஒரு ஆரோக்கிய செய்திமடலை உருவாக்கவும்
நல்வாழ்வைப் பற்றி உங்கள் குழுவை தொடர்ந்து புதுப்பித்து, உதவிக்குறிப்புகளையும் முன்னேற்ற மேம்படுத்தல்களையும் வழங்குமாறு, உங்கள் குழுவிற்கான ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துகின்ற வாராந்த அல்லது மாதாந்திர செய்திமடல் தொடங்கலாம்.
ஒரு ஆரோக்கியமான அலுவலகம் குக்லூக்கில் கூட்டுறவு
உங்களுடைய முழுமையான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் அவர்களிடமிருந்து உங்கள் முழு அணியையும் பெறலாம், பின்னர் அவர்களை ஆரோக்கியமான சமையல் புத்தகத்தில் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
வழக்கமான உடல்நலம் கண்காட்சிகள் வழங்குகின்றன
ஒவ்வொரு ஆண்டும் அல்லது காலாண்டில், நீங்கள் உங்கள் பணியிடத்தில் சுகாதார நியமனத்தை நடத்த முடியும், அங்கு நீங்கள் பல்வேறு சுகாதார சேவை வழங்குநர்களை திரைக்கதைகளை வழங்கலாம், ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளை வழங்கலாம் அல்லது உடற்பயிற்சி வழிகாட்டலை வழங்கலாம்.
பணியாளர் உள்ளீட்டைக் கேட்கவும்
நீங்கள் உங்கள் வியாபாரத்தில் தொடங்குவதற்கு எந்த பெரிய பணியாளர்களின் முயற்சியும், செயல்முறை முழுவதும் உள்ளீடு பெற முக்கியம். அலுவலகத்தைச் சுற்றி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவக்கூடிய ஒரு ஆய்வு அல்லது உங்களுடைய பணியாளர்களுடன் உரையாடல்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
Shutterstock வழியாக நடைபாதை புகைப்படத்தை நடைபயிற்சி
5 கருத்துரைகள் ▼
