சமாதானம், வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சி - நீங்கள் அனைத்தையும் பெற முடியும்

இப்போதெல்லாம், ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் பிற மொபைல் சாதனங்கள் உங்களுக்கும் அலுவலகத்திற்கும் இடையே வலுவான உறவுகளை உருவாக்குகின்றன. வேலை தினசரி அழுத்தம் இருந்து unplug திறன் இன்னும் கடினமாக உள்ளது.

குறிப்பாக ஆயிரக் கணக்கானவர்கள், மற்ற வயதினரை விட அதிகமானவர்கள், தகுதியற்ற வாழ்வு சமநிலையை காண முடியாதபோது, ​​சந்தோசமில்லாத சந்ததியினர். எர்ன்ஸ்ட் & யங்'ஸ் குளோபல் ஜெனரேஷன் ரிசர்ச் நடத்திய ஆய்வில், கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் அதிகரித்துவரும் சிக்கல் அதிகரித்து வருகிறது.

$config[code] not found

முதலாளிகள் இந்த உன்னத தேவையை எளிதில் செய்ய முடியும். வணிக உரிமையாளர்கள் மற்றும் ஊழியர்கள் வேலை வாழ்க்கை இருப்பு நலன்களை அனுபவிக்க விரும்புகின்றனர். ஒருவேளை ஒரு சிறிய படைப்பாற்றல் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த தீர்வு காணலாம். வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சியை இருவரும் பெற முடியும். நீங்கள் அந்த பாதையில் தொடங்குவதற்கு சில குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

பிறகு வேலை கலத்தல் கட்டாயமில்லை

பகல், பகல் அல்லது சமுதாயக் கூட்டங்களுக்கு நீங்கள் கூட்டாளிகளோடு சேர வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை அழைக்கிறார்கள். நீங்கள் எதுவும் திட்டமிட்டிருந்தாலும், நீங்கள் சொல்ல முடியாது என்பதை நினைவூட்டுங்கள் - ஒரே காரணம் நீங்கள் வீட்டிற்கு சென்று தொலைக்காட்சியின் முன்னால் காய்கறிகளைப் பெற வேண்டும்.

நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய உன்னுடைய இலவச நேரம் உன்னுடையது. நீங்கள் தனியாக இருப்பதால் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆசைப்படுகிறீர்களே, அது உங்களுக்குத் தேவையில்லை.

வார இறுதியில் காத்திருக்க வேண்டாம்

வார இறுதியில் சிறந்த விஷயங்களை திட்டமிடுவதே இந்த போக்கு. ஆனால் வேலை வாரத்தில் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று யார் சொல்கிறார்கள்?

வேலை வாரத்தில் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மகிழ்ச்சியான நடவடிக்கையைத் திட்டமிடுங்கள். அந்த வழியில் நீங்கள் திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தம் சில தட்டுதல் கூடுதலாக, எதிர்நோக்குகிறோம் ஏதாவது வேண்டும். உங்கள் அனுபவமிக்க மாலை நேரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அலுவலகத்தில் உங்கள் காலில் மிகவும் இலகுவாக உணர்வீர்கள்.

தாமதமின்றி வேலை செய்யாத ஒரு பொருளை கண்டுபிடி

சில நேரங்களில் ஒரு நீண்ட நாள் முடிவில், நீங்கள் உங்கள் விசைப்பலகை இருந்து விலகி நீங்கள் காலியாக cubicles சூழப்பட்ட என்று கவனிக்க கூடும். நீங்கள் இரவில் செய்ய வேண்டிய எளிய காரணத்திற்காகவே நீங்கள் பின்னால் வேலை செய்யலாம்.

அந்த வழக்கு என்றால், நீங்கள் பேக் மீதமுள்ள அங்கு வெளியே கோடு ஒரு காரணம் என்று செய்ய விஷயங்களை கண்டுபிடித்து தொடங்க. காலப்போக்கில் நீங்கள் பணியாற்றுவதற்காக ஒரு ஸ்பின் கிளாஸ் அல்லது கிரியேட்டிவ் எழுதும் குழுவில் சேரவும். எந்த காரணத்திற்காகவும் தாமதமாக இருக்க வேண்டாம்.

உங்கள் வார இறுதி நாட்களில் மேலும் மகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள்

நாங்கள் வார இறுதி நாட்களில் வேலைகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்கிறோம், அதாவது நீங்கள் நிதானமாக கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும் ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவுகளில் ஒரு மோசமான வழக்கு கிடைக்கும். வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் மாலை வேளைகளில் நீங்கள் சில வேலைகளைச் செய்யலாம் என்றால், வார இறுதி அனுபவத்தை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.

சனிக்கிழமை மாலை ஒரு செவ்வாய் மாலை உங்கள் ஷாப்பிங் செய்ய மற்றும் ஏதாவது வேடிக்கையாக திட்டம்.

உங்கள் நாள் அதிக நேரங்களைச் சேர்க்கவும்

24-மணிநேர காலத்திற்குள் மட்டுமே நாங்கள் இதை செய்ய முடியும். ஆனால் காலை 7 மணி முதல் காலை 4 மணி வரை படுக்கையில் இருந்து எழுந்தால் இன்னும் நிறைய செய்யலாம். அந்த கூடுதல் மணிநேரங்களுக்குள் காகிதத்தை வாசித்து, கூடுதல் கப் காபி களை அனுபவிக்க முடியும். அல்லது வீட்டில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்களில் ஒரு பாய்ச்சலை நீங்கள் பெறலாம்.

நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் வழக்கத்தைவிட முன்பே விழித்திருந்தால், நீங்கள் பணியாற்றுவதற்கு அல்லது உங்கள் வேலையைச் செய்வதற்காக ஒரு அவசரத்தில் இருக்க மாட்டீர்கள்.

பிஸி வாரங்களில் சுருக்கமான தப்பித்தல்களைக் கண்டறியவும்

வேலை நேரங்களில் நீங்கள் தங்கியிருக்கும் காலங்களில் கூட சுருக்கமான பதிப்பை உருவாக்குவது பற்றி எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஏதாவது ஒரு குறுகிய பதிப்பு சில சந்தர்ப்பங்களில் எதுவும் விட நன்றாக இருக்க முடியும்.

உங்கள் விருப்பம் ஒரு நண்பர்களின் குழுவுடன் ஒரு நீண்ட இரவு உணவு வேண்டும் என்று கூறுங்கள். ஒருவேளை வேலை நேரத்தை எப்போதுமே அனுமதிக்காது, அதனால் சாத்தியமான மாற்றீட்டை ஏன் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை? மதிய உணவு இடைவேளையின் போது ஒரு கோப்பை காபிக்கு ஒரு நண்பர் சந்திக்கலாம். அல்லது ஜிம்மில் உள்ள ஒரு அமர்வு என்றால், நீங்கள் உற்சாகம் அடைந்தால், உங்கள் மதிய உணவை உங்கள் இதயத்தை தூக்கி எடுப்பதற்கு நீண்ட காலத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொடரும் நடவடிக்கைகள்

உங்கள் காலெண்டரில் சேர்க்க சில வகையான நடப்பு சமூக நடவடிக்கைகளைக் கண்டறிக. ஒருவேளை இது உங்கள் மாதாந்திர புத்தக கிளப் அல்லது உங்கள் கல்லூரிப் பக்கங்களுடன் வாராந்திர இரவு உணவு? இது தினசரி அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் இருந்து ஒரு வழக்கமான தப்பிக்கும் வால்வு கொடுக்கும். இது வார இறுதிக்கு முன்னால் எதிர்நோக்குவதை ஏதோ உங்களுக்குத் தரும்.

மேலும், வேலைக்குப் பிறகு உங்களிடம் திட்டங்களைத் தெரிந்து கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் வேலை ஒரு சரியான நேரத்தில் பாணியில் செய்யப்படுவதை கவனிக்க மறந்துவிடாதீர்கள், அதனால் நீங்கள் நேரத்தை விட்டு வெளியேறலாம். அந்த வழி, உங்கள் மனதில் அந்த சமூக நடவடிக்கைகள் அனுபவிக்க இலவச.

உங்கள் பேபி பயிற்சி தூங்க

நீங்கள் புதிதாக பிறந்திருந்தால், நீங்கள் ஒற்றை அல்லது திருமணம் செய்துகொள்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் சமநிலையைத் தோற்றுவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும். வீட்டிலேயே தங்கள் மாலைநேரத்தை அனுபவிப்பதற்காக சில தொழில்வாழ்க்கைகள் தங்கள் குழந்தையை பயமுறுத்துகின்றன. அர்த்தம், அவர்கள் அவரை அல்லது அவளை ஒரு வரிசையில் ஒரு சில மாலை அவுட் அழுகை எனவே குழந்தை இறுதியில் தூங்க தன்னை ஆறுதல் எப்படி கற்று.

நடைமுறையில் பாரம்பரியமானது இல்லை. ஆனால், முயற்சி எடுப்பது சிலர் பயிற்சி முடிவடைந்தவுடன், அவர்களது மாலை நேரத்தை அவர்கள் அனுபவித்து மகிழலாம். அது அவர்களின் சொந்த சில திறமையான திறன்களை வளரும் போது இன்னும் சிறப்பாக ஓய்வெடுக்க இருப்பது நலன் தங்கள் குழந்தை அனுபவிக்க முடியும். சில உழைக்கும் பெற்றோர்கள், தங்களைத் தாங்களே செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களை தூக்க பயிற்சி அளிக்கிறார்கள்.

வேலைக்கு ஆன்லைன் கடை

உங்கள் அலுவலகத்தை அனுமதித்தால், இணையத்தில் நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் வாங்குவதற்கு அலுவலகத்தில் வேலையில்லா நேரத்தை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கிளிக் செய்வதன் மூலம் எளிதில் ஆர்டர் செய்யக்கூடிய அத்தியாவசியங்களில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். டாக்டர்களுடனான சந்திப்புகளை நீங்கள் கூட அமைக்கலாம், கடத்தல்காரன், கழிப்பறை காகிதம் மற்றும் பல பொருட்களுடனான மளிகைப் பொருள்களை தானாகவே கப்பல் செய்ய திட்டமிடலாம்.

அமேசான் பிரைம் அல்லது ஏதேனும் ஒன்று போன்ற திட்டத்தில் சேருவதன் மூலம் இலவசக் கப்பலில் இருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.

எப்போதும் உணரமுடியாது

வேலை நேரத்தில் வேலையில் இருக்கும் போது, ​​சில நேரங்களில் ஒரு செயலை விரைவாக இயக்குவதற்கு கட்டாயப்படுத்துகிறோம். உங்கள் சராசரியான தினசரி மன அழுத்தத்தை குறைக்க ஆரம்பிக்க, எனினும், செய்ய சிறந்த விஷயங்கள் உள்ளன.

புத்தகக் கடைக்குச் சென்று, ஒரு பெட் ஷாப்பினைக் காணலாம் அல்லது ஒரு நாய்க்குட்டி விளையாடலாம். அல்லது நீங்கள் ஒரு பூங்கா பெஞ்ச் கண்டுபிடிக்க மற்றும் சிறிது நேரம் வெளியே இசைக்கு. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமில்லை. நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டியதுதானே என நீங்கள் உணர வேண்டும். "தேவை" என்பதை அகற்றினால் அது வேடிக்கை, ஓய்வு மற்றும் அனுபவ நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே.

Shutterstock வழியாக இருப்பு படத்தை

மேலும்: ஊக்கமூட்டும் 2 கருத்துகள் ▼