காலக்கெடுவை சந்திக்க அழுத்தம் காரணமாக நேரம் கட்டுப்படுத்தப்படும் சூழ்நிலைகளில் கையாள்வதில் ஈடுபடுத்துகிறது. இந்த சூழ்நிலைகள் அவசர கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்களை உள்ளடக்கியிருப்பதால், பதட்டம் மற்றும் பீதி உணர்வுகள் எழுகின்றன. கட்டுப்பாடுகளை பராமரிக்கவும், நன்கு திட்டமிடப்பட்ட திட்டத்தை நிறைவேற்றவும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை மதிப்பிடுவது, அழுத்தத்தின் கீழ் பணிபுரியும் மன அழுத்தங்களை குறைக்கலாம், மேலும் காலக்கெடுவை சந்திக்க வேண்டும் போது உங்கள் பயனை மேம்படுத்தவும் முடியும்.
$config[code] not foundகாலக்கெடுவை எதிர்நோக்கும் போது கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க. நீங்கள் பணி முடிக்க முடியாது என்று நினைத்து போன்ற, உங்களை எதிர்மறையாக நினைக்க வேண்டாம். இந்த விதத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம், முடிவெடுப்பதற்கான மேகம் மற்றும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலையின் மூலம் சிந்திக்கும் திறனை தடுக்க முடியும். ஒரு வேலையின் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் சந்திக்க முடியுமா என்பது பற்றி உன்னுடன் வாதிடுவது எதிர்மறையானது, நேரத்தை வீணாக்குகிறது. நீங்கள் முன் அழுத்தத்தைச் சமாளித்துவிட்டீர்கள் என்று உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அழுத்தத்தின் கீழ் சேகரிக்கப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்து, சரியான முடிவுகளை எடுக்க உதவுங்கள்.
நீங்கள் பணிபுரியும் முன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை மதிப்பிடுக. உதாரணமாக, ஒரு 10-பக்க ஆய்வு நியமிப்பை முடிக்க ஒரு வாரம் கொடுக்கப்பட்டால், தேவையான ஆராய்ச்சி மற்றும் எழுத்து ஆகிய இரண்டையும் செய்ய உங்களிடம் போதிய நேரம் கொடுங்கள். பணியை மதிப்பிடுவது, பணியின் பல்வேறு அம்சங்களின் முக்கியத்துவத்தை முன்னுரிமைப்படுத்த உதவும்.
தள்ளிப்போவதைத் தவிர்ப்பதற்குத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் சிறு பகுதிகளாக ஒரு வேலையை அல்லது திட்டத்தை உடைத்துவிட்டால், நீங்கள் சிறு-காலக்கெடுவை அமைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் உணரக்கூடிய அழுத்தத்தை பெரிதும் குறைக்கலாம். ஒரு நீண்ட வேலையை முடிக்க முயற்சி செய்வது ஒரே சமயத்தில் எரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும். நீண்ட மற்றும் கடினமான பணிக்காக நீங்கள் பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கும்போது, உங்களைப் பின்தொடர்வது மற்றும் பிரிவுகளில் வேலை செய்வது மிகவும் நடைமுறை அணுகுமுறை.
நீங்கள் செய்த திட்டத்தை செயல்படுத்துங்கள். நீங்கள் அமைத்துள்ள சிறு-காலக்கெடுவின் மூலம் பணியின் கட்டங்களை முடிக்க சிறந்த முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
குறிப்பு
நீங்கள் தயாராக இருப்பதால் அதிக அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறீர்கள், அதை நீங்கள் நன்றாகச் செய்வீர்கள். நீங்கள் அழுத்தத்தின் கீழ் வேலை செய்ய உதவும் ஒரு மூலோபாயம் அல்லது முறையை நீங்கள் கண்டறிந்தால், கடினமான சூழ்நிலைகளால் எதிர்காலத்தில் அதைப் பயன்படுத்தவும்.
