பெரும்பாலான நேரம், ஒரு சிறந்த வேலை வாழ்க்கை இருப்பு வேலைநிறுத்தம் மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் ஆன்மா விட்டு சாப்பிட அந்த சிறிய அழுத்தங்களை குறைக்க கற்றல் மேலும் உற்பத்தி இருப்பது.
வேலை உற்பத்தி ஹேக்ஸ்
இந்த வேலை உற்பத்தித்திறன் ஹேக்ஸ் உங்கள் நேரத்தை அதிகரிக்க உதவும் மற்றும் மகிழ்ச்சி.
$config[code] not found1. உன்னைத் தெரிவியுங்கள்
உன்னால் எவ்வளவு நேரம் உன்னால் உற்பத்தி செய்ய முடியும்? அந்த நேரத்தில் உங்கள் மிக முக்கியமான> முக்கிய பணிகளை திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் 10 மணி நேர மணி நேரத்திற்குள் ஒரு மேதையாக இருந்தால் மற்றும் நள்ளிரவு, பின்னர் கோலி மூலம், நீங்கள் அந்த நேரத்தில் தடுக்க மற்றும் செய்ய 'என்ன செய்ய வேண்டும் என்ன செய்ய.
உன்னுடைய உச்ச உற்பத்தித்திறனை கண்டுபிடிப்பதற்கு ஒரு சிறிய உதவி தேவைப்பட்டால், அதை கண்டுபிடிக்க உதவுகிற இந்த பயன்பாட்டைப் பாருங்கள்.
நீங்கள் வீட்டில் இருந்து வேலை செய்தால், இங்கே உங்களுக்காக சில சிறப்பு ஹேக்ஸ் இருக்கிறது.
2. பேஸ்புக் ஐத் தவிர்
அது உள்நுழைவதற்கு தூண்டுகோலாக இருக்கலாம், உங்கள் செய்தி ஊட்டம் என்னவென்றால், நீங்கள் எதையாவது செய்ய முயற்சிக்கும் போது இது ஆபத்தான நடவடிக்கையாகும். உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, அழகான விலங்கு வீடியோக்களின் வலைப்பின்னலில் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருக்கலாம், மேலும் பேஸ்புக் நேரத்தை மறைத்து வைத்திருப்பதை உணர்ந்து 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அது தான்.
ஒரு ஆய்வில், 23 சதவிகித தொழிலாளர்கள் பேஸ்புக்கை "நேரத்தை வீணடிக்க" இலக்கு என்று குறிப்பிட்டுள்ளனர்.
ஆனால் ஒரு நிறுவனத்தின் சமூக ஊடக சுயவிவரங்களை நிர்வகிக்க உங்கள் வேலை என்றால் என்ன? ஹூட்ஸுயிட் போன்ற திட்டமிடல் பயன்பாடுகளில் தற்காலிகமாக தட்டச்சு செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் உள்நுழைவதற்கு ஆசைப்படுகிறீர்கள் அல்லவா? - அல்லது பேஸ்புக் பார்க்கவும், வேலை செய்யும் வேலை மற்றும் பிணையத்தில் தனியாக தனித்து வைக்கவும் -
3. ஸ்மார்ட்போன் துண்டித்தல்
சராசரியாக ஸ்மார்ட்போன் பயனர் தனது சாதனத்தை 221 முறை ஒரு நாளைக்கு சரிபார்க்கிறார்.உங்கள் செல் போன் நேரம் வேலை நேரங்களில் பார்வையிடாமல் உங்கள் மனதை அணைக்க உதவுகிறது? - இதுவரை நீங்கள் தொலைந்து போயிருந்தால், நீங்கள் தொலைநோக்கி செல் போன் அதிர்வுகளை அனுபவிக்கும் வரை. அந்த விஷயத்தில், தொழில்நுட்பத்துடன் உங்கள் உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய தொடங்கவும்.
4. பல்பணி மற்றும் ஜஸ்ட் ஃபோகஸ் மறக்க
ஒரு மாநாட்டின் அழைப்பின் போது அந்த மின்னஞ்சல்களை அனுப்புவதன் மூலம் நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என நினைக்கலாம், ஆனால் மீண்டும் யோசிக்கவும். பல்பணி செயல்திறனை செயல்திறன் மற்றும் தரம் குறைக்கிறது (பிளஸ், ஆராய்ச்சி அது உண்மையில் IQ ஐ குறைக்கிறது). எனவே ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்றால், சிறந்த முடிவுக்கு கையில் பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
மனித மூளையை 90 முதல் 120 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஒரு இடைவெளியைத் தேவைப்படுவதற்கு முன்பாக மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும் என்பதை ஆய்வுகள் கவனத்தில் கொள்ளவும்.
5. உங்கள் இன்பாக்ஸை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
மின்னஞ்சல்கள் உங்களுக்காக மற்றவர்கள் உருவாக்கும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் உருவாக்கலாம். எனவே நீங்கள் எப்போதாவது தினசரி எரிச்சலை நிர்வகிக்க வேண்டும்.
மின்னஞ்சலை நீங்கள் சரிபார்க்கும் சில நாட்களைக் குறிப்பிட்ட கால அட்டவணை திட்டமிட வேண்டும். காலை முதல் மதிய உணவுக்குப் பிறகு, முதல் நாள் முடிந்தவுடன் மின்னஞ்சல் முதல் விஷயத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். கடவுளுக்காக, மின்னஞ்சல் அறிவிப்புகளை முடக்கவும்.
இது உங்கள் அணிகள் அல்லது வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும் என நீங்கள் நினைத்தால், நாளுக்கு நாள் நீங்கள் தொடர்புகொள்வது எப்படி என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
ஜிமெயில் க்கான தயாரிப்பு Inbox, SimplyFile அல்லது Boomerang போன்ற உங்கள் இன்பாக்ஸில் ஒரு கைப்பிடியைப் பெறும் பயன்பாடுகளைப் பார்க்கவும்.
6. உங்கள் காட்சியை மாற்றுங்கள்
நீங்கள் ஒரு சிறிய மூடுபனி மிதமானதாக உணர்ந்தால், இயல்புக்குள் சாளரத்தைத் தேட முயற்சிக்கவும். சாளரம் எதுவுமில்லை எந்த பிரச்சனையும் இல்லை - இயற்கையின் கணினிமயமான படத்தை பார்க்கும் ஒரு ஆய்வு கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
இன்னும் சிறப்பாக இருந்தாலும், ஒரு குறுகிய நடைப்பயணம் எடுக்க வேண்டும். ஒரு 30 நிமிட மதிய உணவுநேர நடைப்பயிற்சி மக்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் எஞ்சிய பிற்பகுதிக்காக உற்சாகத்தை ஊக்கப்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
7. தியானம்
15 நிமிட மனதின் தியானம் இன்னும் புத்திசாலித்தனமான வணிக முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் - - நல்ல படைப்பாளி, குறிப்பிடத்தகுந்த படைப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நலன்களைப் பற்றிக் கவலைப்படாதே.
யோகி வகையா? தலைவர்களுக்குத் தியானம் செய்த ஹெட் ஸ்பேஸ் பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும். எனவே மேலே சென்று உங்கள் ஓம் கிடைக்கும்.
8. உதவி மற்றும் பிரதிநிதிக்கு கேளுங்கள்
எண்ணிக்கையில் அதிகாரம் உள்ளது. மற்றும் வெளிப்படையாக, நீங்கள் நன்றாக இல்லை மற்றும் ஒருவேளை செய்ய விரும்பவில்லை விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் பணியிடத்தில் கடினமான வேலையைப் பற்றிக் கவலைப்படும்போது அல்லது உதவி செய்யும்போது, உதவி கேட்கவும்.
யாரோ ஒருவர் 10 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் விரும்பாத பணிகளைச் செய்யக்கூடியவர் யார் (உன்னத வேலை பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்) யாராவது இருப்பார்கள், அதனால் நபரும் பிரதிநிதித்துவமும் கிடைக்கும்!
9. கண்டுபிடிப்பு நேரம் உருவாக்கவும்
கூகுள் உறுப்பினர்கள் தங்கள் சாதாரண திட்டங்களுக்கு வெளியில் பணிபுரியும் நேரத்தில் ஒரு சதவீதத்தை வழங்குவதற்கான யோசனையை கூகுள் பிரபலமாகக் கொண்டது.
நீங்கள் தொடர்ந்து "செய்கிறீர்கள்" என்றால், புதுமைப்படுத்த உங்களுக்கு நேரமில்லை. அதே விட்ஜெட்டை தினத்தன்று நாளுக்கு நாள் செய்துகொள்வது, புதிய விட்ஜெட்டுகளை நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை சிந்திக்க அனுமதிக்காது.
ஊசியை நகர்த்துவதற்கு ஏதாவது வேலை செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
10. சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
கட்டுமானப் பொருட்கள் மற்றும் மென்பொருள் மற்றும் மேலாண்மை திட்டங்களுக்கான சுறுசுறுப்பான அணுகுமுறை வியாபாரத்தின் பிற பகுதிகளுக்கும் மக்களுடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் அதன் வழியைக் கண்டறிந்துள்ளது.
ஒரு பிரபலமான முறையானது ஸ்க்ரம் (சுறுசுறுப்பான கட்டமைப்பு) ஆகும், இது பெரிய பணிகள் ஒரு வாரம் ஸ்ப்ரிண்டிற்குள் பொதுவாக வேலை செய்யப்பட்டு முடிக்கப்படும் சிறிய உருப்படிகளாக உடைக்கிறது.
11. பணிச்சூழலியல் கிடைக்கும்
உட்கார்ந்து புதிய புகைப்பது, உனக்கு தெரியாது. சில ஆராய்ச்சிகள், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்தாலும்கூட, உங்கள் உடல்நிலை ஆபத்தில் உள்ளது. வலிகள், வலிகள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க விளைபொருளைக் கொன்றதாக இருக்கலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, மலிவான உட்கார்-நிலைப்பாடுகள், இயற்கையாகவே நீங்கள் நகர்த்த அந்த நாற்காலிகள் வழங்கும் என்று பணிநிலையங்களில் புதுமை இருந்தது, சாய்ந்து மற்றும் நீங்கள் ஒரு NAP எடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.(மூலம், napping மேலும் உற்பத்திடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.)
அனுமதியினால் மீண்டும் வெளியிடப்பட்டது. இங்கே அசல்.
Shutterstock வழியாக புகைப்படம்
1 கருத்து ▼
