5-நிமிட குழு கட்டிடம் பயிற்சிகள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

உங்கள் அணியின் அளவைப் பொறுத்தவரை, விரைவான குழு கட்டிட பயிற்சிகள் உறவுகளை பலப்படுத்தவும், அதிகமான பணிச்சூழலியல் சூழலை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன. சந்திப்புகளின் ஆரம்பத்தில் ஒரு வேடிக்கையான நடவடிக்கையை முடித்தவுடன் ஐந்து நிமிடங்கள் செலவழித்து, நாள் முழுவதும் உங்கள் அணியில் நீடிக்கும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், எனவே உங்கள் எதிர்கால சந்திப்புகளில் சில உடல் சவால்கள், மூளை டீஸர்கள் அல்லது பிரம்மாண்ட கட்டட சவால்களை ஒருங்கிணைத்து முயற்சிக்கவும்.

$config[code] not found

மனித குட்

மனித முடிவின் நோக்கம் அணி உறுப்பினர்களை ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் ஆறுதலால் சோதிப்பதன் மூலம் ஈடுபடுகிறது. இந்த பயிற்சி ஒவ்வொரு குழுவின் உறுப்பினரின் உள்ளீடு மற்றும் ஒத்துழைப்பை உள்ளடக்கிய ஒரு பணியை முடிக்க அவர்களின் விருப்பத்தை சோதிக்கிறது. இந்த உடற்பயிற்சி ஏழு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழுக்களுடன் சிறந்தது. இந்த பயிற்சியில், குழு உறுப்பினர்கள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள், அவர்களின் கண்கள் மூடப்பட்டு முன்னோக்கி நடக்கின்றன. ஒவ்வொரு நபரின் கைகளும் நீட்டிக்கப்பட்டு, ஒவ்வொருவருக்கும் கைகொடுக்கிறது. ஒவ்வொரு அணியினருக்கும் ஒரு கை வைத்த பிறகு, எல்லோரும் தங்கள் கண்களை திறக்கிறார்கள். அணி ஒருவரையொருவர் கைகளிலிருந்து விடுவிக்காமல், முடிச்சுடனிலிருந்து தங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ள வேண்டும். மற்றொரு அணிக்கு எதிராக போட்டியிடுவதன் மூலம் சிரமமின்றி கூடுதலான உறுப்புகளைச் சேர்க்கவும். வெற்றி பெற முடியாத முதல் அணி.

உயர் மற்றும் உயர்

அணிகள் தங்கள் கூட்டு மற்றும் தொடர்பு திறன்களை பயன்படுத்த அதிக மற்றும் உயர் நோக்கம். மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உறுப்பினர்கள் குழுக்கள், டேப், காகித கப் மற்றும் அட்டை போன்ற பொருட்களின் வெளியே மிக உயரமான கோபுரத்தை நிறுவுவதற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. மிக உயர்ந்த அமைப்பு சவால் வெற்றி.

நாள் வீடியோ

சாகுபடி மூலம் உங்களிடம் உங்களிடம் சாக்லேட் மூலம் உங்களிடம் வந்துள்ளீர்கள்

எண்கள்

எண்களின் குறிக்கோள் அணிகள் குழு குழு சிந்தனைக்கு ஆகும். ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வீரர்கள் ஒரு வெளிப்புறமாக எதிர்கொள்ளும் வட்டத்தை உருவாக்குகின்றனர். ஒரு உறுப்பினர் இந்த இலக்கை எடுப்பதன் மூலம் ஆரம்பிக்கிறார். மற்றொரு எண் இரண்டு, மற்றும் அவர்கள் எண் 35 அடையும் வரை குழு தொடர தொடரும். ஒரே ஒரு வீரர் ஒரே நேரத்தில் ஒரு எண் சொல்ல அனுமதி. இரண்டு வீரர்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரு எண் சொன்னால், எண்ணிக்கை மறுதொடக்கம் செய்யப்படுகிறது.

உனக்கு என்ன தேவையோ அதை எடுத்துக்கொள்

பணியாளர்கள் ஒருவரையொருவர் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள உதவுவதற்கு, அல்லது ஒருவருக்கொருவர் புதிய பணியாளர்களின் குழுக்களை அறிமுகப்படுத்த, "நீ தேவைப்படுவதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்" என்ற விளையாட்டை விளையாடுங்கள். அட்டவணையின் நடுவில் கழிப்பறைத் தாளின் அல்லது சில்லுகளின் ஒரு குவியலாக (விளையாடிய நபருக்கு குறைந்தபட்சம் 10-20 பேர்) வைக்கவும். ஒவ்வொரு நபரும், கழிப்பறை அல்லது சில்லுகளின் பல சதுரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் என்ன நடவடிக்கை எடுப்பார்கள் என்பதைத் தெரிவிக்காமல் அல்லது அவர்கள் எவ்வாறு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவார்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஒவ்வொன்றும் சிலவற்றை எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு சதுரத்திற்கோ அல்லது அவர்கள் எடுத்துக்கொண்ட பைசையோ ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மையைப் பற்றிக் கேட்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

கண் தொடர்பு

கண் தொடர்பு கொண்டு பலர் கஷ்டப்படுகிறார்கள், ஆனால் உரையாடல் அல்லது கூட்டத்தின் போது கண் தொடர்பு என்பது நம்பிக்கையும் மரியாதையும் காட்டுகிறது. உங்கள் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுவதற்காக, கண் தொடர்பு பயிற்சியை நடத்தவும். அனைவருக்கும் ஜோடிகளாக வைத்து, பின்னர் 60 விநாடிகளுக்கு ஒருவருக்கொருவர் கண் தொடர்பை பராமரிக்க அவர்களை சவால் விடுங்கள். இது தவிர்க்கமுடியாமல் சில கிகில்கள் அல்லது மோசமான தருணங்களை முதலில் ஏற்படுத்தும், காலப்போக்கில், உங்கள் அணி ஒருவருக்கொருவர் வசதியாக இருக்கும், பொதுவாக கண் தொடர்பு கொள்ள தயாராக இருக்கும்.